Mettre en place une alimentation anti-inflammatoire Regardez autour de vous. Douleurs articulaires, fatigue chronique, surpoids, diabète, troubles digestifs… De plus en plus

Les 10 commandements du rééquilibrage alimentaire J’ai voulu faire comme Moïse. Vous apporter les 10 commandements. Mais version rééquilibrage alimentaire. Alors j’ai

Les meilleurs pains pour maigrir sans frustration lors d’un rééquilibrage alimentaire Vous aimez le pain… mais vous culpabilisez à chaque bouchée ?

Maigrir après la ménopause sans régime : comprendre son corps, retrouver l’équilibre Vous avez tout essayé. Ou du moins, c’est ce que

Quelles sont les bonnes habitudes alimentaires à connaître ? Votre alimentation est-elle vraiment votre alliée ? Pas sûr. Parce que si vous

18 aliments soi-disant sains qui ne le sont pas ! Je dois vous prévenir : vous vous faites avoir. Oui, vraiment. Le

Comment arrêter efficacement de grignoter le soir ? Le soir, tout part en vrille. Vous aviez bien mangé. Vous n’aviez pas vraiment

La liste des farines à index glycémique bas pour perdre du poids en se faisant plaisir Faire des pâtisseries saines, ce n’est

La densité nutritionnelle : perdre du poids en mangeant à sa faim Le scénario classique. Il est 11h. Vous avez suivi votre

Comment organiser sa cuisine pour perdre du poids (et éviter les tentations !) Vous avez pris du poids ? Vos vêtements vous