Bienvenue sur Nourris Ton Corps

Je m’appelle Jonathan, et si vous êtes fatiguée de lutter contre votre poids, votre alimentation ou votre image corporelle… alors vous êtes au bon endroit.

Moi aussi, j’ai vu des femmes que j’apprécie se débattre avec leurs émotions, leur corps, et toutes les règles contradictoires sur ce qu’il faudrait manger ou éviter.

Je sais à quel point c’est dur de rester motivée quand on a déjà tout essayé — et que rien ne dure.

C’est pour elles, et pour vous, que ce blog existe.

Mon histoire (et pourquoi je peux vous aider)

Je ne suis pas médecin.
Mais depuis 2019, j’accompagne des femmes à maigrir autrement : sans régime, sans frustration, sans se battre contre leur corps.

Ce que je partage ici ne vient pas de théories abstraites. Ni de dogmes alimentaires.
C’est le fruit d’une expérience bien réelle, au contact de femmes comme vous.
Après des centaines d’échanges, de retours, de victoires discrètes… et parfois, de rechutes aussi.

J’ai vu ce qui ne marche pas :

• La culpabilité après chaque “écart” ;
• Les régimes drastiques qui épuisent ;
• Les menus parfaits sur le papier… impossibles à tenir dans la vraie vie.

Et j’ai vu ce qui fonctionne :

• Une approche simple et constante ;
• Des repères alimentaires clairs mais souples ;
• Et surtout : un vrai respect du corps et du rythme de chacune.

Ma philosophie

Ici, pas de régime miracle.
Pas de discours culpabilisant.
Pas d’objectifs inatteignables.

Je crois en un changement durable, qui s’intègre à votre quotidien, sans tout bouleverser.
Je ne vous donnerai pas un plan tout fait à suivre au gramme près.
Je veux vous aider à reprendre les rênes, petit à petit, sans pression.

Et parce que la perte de poids n’est jamais qu’une question d’aliments, j’aborde aussi (quand vous le souhaitez) la fatigue, les émotions, la foi, la relation à soi…
Car tout est lié.

Ce que vous trouverez sur ce blog

• Des programmes progressifs pour maigrir sans souffrir ;
• Des ressources pour retrouver énergie, légèreté et sérénité intérieure ;
• Des articles pratiques : conseils concrets, menus équilibrés, astuces anti-craquages ;
• Et chaque semaine, des emails inspirants et bienveillants pour vous accompagner dans la durée.

Mes engagements envers vous

• Je ne vends pas de promesses miracles ;
• Je refuse toute forme de culpabilisation ;
• Je protège vos données et votre intimité ;
• Je réponds personnellement aux messages ;
• Je vous parle avec respect, comme à une amie ;
• Et surtout : je crois que chaque femme mérite de se réconcilier avec son corps, à son rythme, sans pression.

Et maintenant ?

Si mon approche vous parle, vous pouvez recevoir mes conseils gratuits par email chaque semaine, en téléchargeant votre guide de démarrage ci-dessous.

Ou simplement… continuez à explorer le blog et à lire un article qui vous fera du bien.

Merci d’être ici.
Prenez soin de vous.
Jonathan RICHARD, conseiller en alimentation