Découvrez tous mes programmes de rééquilibrage alimentaire
Des solutions simples et durables pour perdre du poids sans frustration
Marre des régimes qui épuisent, frustrent… et ne tiennent jamais ?
Ici, vous trouverez des programmes simples et efficaces de rééquilibrage alimentaire, pensés pour vous aider à retrouver votre poids de forme sans souffrir.
Que vous ayez juste besoin de relancer la machine, d’y voir plus clair dans vos repas, ou de vous laisser guider pas à pas…
Tout est fait pour vous aider à retrouver une relation apaisée avec votre corps et votre alimentation.
Choisissez le programme qui vous correspond
Programme
PILOTE AUTOMATIQUE™
Maigrir sans souffrir, progresser sans stresser
Chaque semaine, recevez des stratégies simples, des mini-challenges motivants et des menus équilibrés pour avancer à votre rythme. Tout est pensé pour rester motivée, sans pression ni frustration.
Idéal si vous ne savez plus quoi cuisiner et que vous voulez avancer sans vous prendre la tête.
29€/mois, sans engagement
Programme
ADIEU DOC'
Rééquilibrez votre alimentation grâce aux aliments anti-inflammatoires, pour retrouver énergie, légèreté… et santé
Ce n’est pas “juste” du poids en trop : douleurs chroniques, troubles digestifs, fatigue constante… tout est lié.
Avec Adieu Doc™, vous suivez un plan simple en 3 phases pour apaiser votre corps, relancer votre métabolisme et retrouver un vrai équilibre, sans médicament, ni privation.
Idéal si votre surpoids s’accompagne d’inflammations, de fatigue chronique ou de troubles digestifs.
Programme
L'ACCÉLÉRATEUR™
Boostez votre perte de poids sans effet yo-yo
Un programme pour relancer la perte de poids quand ça stagne ou quand les résultats tardent et que la motivation s’essouffle.
Idéal après une période relâchée, avant un événement, ou pour redémarrer en douceur.
67€ – accès immédiat
Programme
LE DIVORCE™
14 jours pour arrêter avec le sucre
Un protocole guidé pour vous libérer du sucre sans utiliser votre volonté, en comprenant ce qui se cache derrière vos envies compulsives.
Jour après jour, vous agissez en profondeur sur vos émotions et vos automatismes, pour enfin sortir du cercle sucre–culpabilité.
Idéal si vous mangez sous l’effet du stress, des émotions, ou par habitude… et que vous voulez changer sans vous épuiser.
67€ – accès immédiat
Guide
Le Guide de la Perte de Gras
Parce que perdre du poids et perdre du gras, ce n'est pas la même chose !
Un guide de 153 pages pour cibler la perte de masse graisseuse sans frustration ni privation, tout en protégeant votre masse musculaire.
47 étapes simples pour des résultats visibles… et durables.
Idéal si vous avez déjà suivi des régimes qui vous ont fatiguée, frustrée, et vous ont fait reprendre plus de kilos qu’avant
27€ – accès immédiat
Programme
LE PLAN D'ATTAQUE™
6 semaines pour sortir de l’obésité sans régime ni privation
Un programme direct, structuré et bienveillant, conçu pour les personnes avec un IMC élevé (supérieur à 30) qui veulent perdre du poids durablement, sans extrêmes ni souffrance.
En 6 semaines, vous avancez pas à pas pour reprendre le dessus sur vos fringales, votre glycémie, votre énergie et vos hormones.
Idéal si vous êtes en situation d’obésité, fatiguée d’enchaîner les régimes et de vous sentir piégée dans un corps qui ne vous ressemble plus.
97€ – accès immédiat
Pour aller plus loin...
Programme
LA BOUSSOLE™
Transformez vos assiettes en moteur de perte de gras
Un programme clair et rassurant pour structurer vos repas, perdre du gras naturellement et manger avec plus de sérénité.
Petit-déj, déjeuner, dîner, collations, repas sur le pouce… tout est couvert, même si vous manquez de temps ou mangez souvent à l’extérieur.
Idéal si vous voulez perdre du poids sans frustration, en apprenant à composer des assiettes simples, rassasiantes et adaptées à votre quotidien.
97€ – accès immédiat
Guide
Cuisine Express™
Des plats sains et gourmands prêts en 10 minutes
Un guide PDF pour cuisiner vite, bien, et sans prise de tête. 10 recettes simples, modulables et prêtes en 10 minutes (cuisson comprise), pour manger équilibré même quand vous manquez de temps.
Idéal si vous rentrez tard, que vous êtes fatiguée… mais que vous ne voulez pas sacrifier votre santé pour autant.
14€ – accès immédiat
Kit
KIT MOTIVATION EXPRESS™
La boîte à outils pour retrouver l’élan quand la motivation s’essouffle
Un kit complet pour sortir du cycle “je commence, j’abandonne” et avancer sans vous épuiser.
Vous y trouverez des vidéos, des audios, des fiches et un accompagnement motivant sur 3 mois pour rester engagée, même quand l’envie n’est plus là.
Idéal si vous craquez souvent par découragement, ou si vous avez du mal à tenir dans la durée.
67€ – accès immédiat
Guide
STOP À L’AUTO-SABOTAGE ALIMENTAIRE™
31 clés pour transformer votre relation à la nourriture et retrouver la paix
Un guide de 108 pages pour comprendre enfin pourquoi vous craquez… et comment sortir du cycle culpabilité–frustration sans passer par un énième régime.
Repas après repas, vous retrouvez de la sérénité, de la liberté, et du respect envers votre corps.
Idéal si vous en avez marre de tout gâcher à cause d’un écart, et que vous voulez faire la paix avec votre alimentation.
27€ – accès immédiat
Programme
RENAISSANCE™
8 semaines de progression alimentaire pour toute la famille
Un programme en vidéo pour repartir de zéro, en douceur, et créer un mode de vie plus sain et plus serein.
Nutrition, émotions, psychologie : vous êtes guidée chaque semaine pour maigrir durablement, sans régime ni culpabilité.
Idéal si vous avez besoin d’être prise par la main au quotidien, et que vous êtes prête à faire un vrai travail de fond.
297€ – accès immédiat
Programme
PRO DE L'ÉTIQUETTE™
Apprenez à choisir les bons aliments au supermarché en un clin d’œil
Un cours vidéo complet pour apprendre à lire et comprendre les étiquettes alimentaires sans vous laisser piéger.
En 24 vidéos courtes et concrètes, vous saurez repérer ce qui est vraiment bon pour votre ligne et pour votre santé.
Idéal si vous voulez faire de meilleurs choix au supermarché pour perdre du poids tout en prenant soin de votre famille.
67€ – accès immédiat
Guide
Le Guide du Rééquilibrage Alimentaire
Les 12 actions simples et essentielles pour maigrir durablement
Un guide PDF de 59 pages, clair et pratique, qui vous montre comment appliquer le rééquilibrage alimentaire sans confusion ni privation.
Repères alimentaires, actions concrètes, erreurs à éviter : tout est réuni pour avancer en douceur, perdre du poids sans stress et tenir dans la durée.
Idéal si vous voulez avoir toujours sous la main un guide fiable, rassurant et facile à mettre en pratique, jour après jour.
27€ - accès immédiat
Check-list
La Check-list Magique™ du rééquilibrage alimentaire
Toutes les étapes pour rééquilibrer votre alimentation sans vous disperser
Des fiches claires et visuelles avec toutes les actions concrètes à mettre en place pour avancer plus vite, éviter les erreurs classiques, et garder le cap au quotidien.
Parfaite pour suivre vos progrès pas à pas… et garder la motivation à portée de main.
Idéal si vous voulez une fiche à afficher sur votre frigo et cocher les cases au fur et à mesure.
14€ – accès immédiat
Guide
Le Guide du Sommeil Réparateur™
15 jours pour retrouver un sommeil réparateur sans médicaments
Un guide PDF complet de 75 pages pour retrouver un sommeil de qualité en moins de 15 jours, sans médicament ni méthode farfelue.
Vous apprendrez à vous endormir rapidement sans réveils intempestifs. Vous retrouverez une vraie énergie en journée tout en améliorant votre santé, votre moral... et votre perte de poids.
Idéal si vos nuits sont agitées, que vous vous réveillez fatiguée, et que vous cherchez une solution simple, naturelle et durable.
27€ – accès immédiat
Je suis là si vous avez besoin d’aide pour choisir votre programme minceur
Vous hésitez encore ?
C’est tout à fait normal de vouloir faire le bon choix.
Si vous avez un doute, une question, ou besoin d’un petit coup de pouce pour vous orienter, n’hésitez pas à m’écrire.
Je vous répondrai rapidement, de façon claire et honnête.