Le rééquilibrage alimentaire pensé pour les femmes après 55 ans
Qui suis-je ?
Bonjour, je m’appelle Jonathan Richard.
Depuis plusieurs années, j’aide les femmes après 55 ans à retrouver un corps plus léger, un métabolisme plus stable…
et surtout une relation plus apaisée avec elles-mêmes.
Mon rôle n’est pas de vous imposer un régime,
ni de vous culpabiliser,
ni de vous demander de “manger moins”.
Mon rôle, c’est de vous aider à comprendre votre corps,
pour avancer avec douceur, confiance… et résultats.
Pourquoi j’accompagne les femmes après 55 ans ?
Parce que c’est justement à partir de cet âge que tout devient plus difficile.
J’entends souvent :
- « C’est injuste : je mange mieux que mon mari, et c’est moi qui grossis. »
- « Je mange moins, mais je prends quand même du poids. »
- « Je me sens gonflée en permanence. »
- « Rien ne marche comme avant. »
Et tout cela est normal.
Ce n’est pas un manque de volonté.
Ce n’est pas “dans la tête”.
Ce n’est pas une fatalité liée à l’âge.
C’est le métabolisme qui évolue.
Les hormones qui changent.
Et le corps qui demande simplement une approche différente.
C’est exactement ce que je veux vous offrir ici :
Une manière d’avancer en respectant votre âge, votre rythme et votre réalité.
Mon parcours
Je me suis formé pendant un an à une approche globale du rééquilibrage alimentaire :
Digestion, glycémie, nutriments, lecture du corps et compréhension du métabolisme.
Cette base solide m’a donné des repères clairs pour comprendre
pourquoi certaines habitudes soulagent…
alors que d’autres épuisent l’organisme.
Après ma formation, j’ai approfondi tout ce qui touche à la relation avec la nourriture :
Les habitudes, les émotions, la satiété, le stress…
Tout ce qui influence la façon dont on mange au quotidien.
Mais ce qui m’a le plus appris, ce sont les années passées à accompagner les femmes après 55 ans.
Au fil du temps, j’ai créé plusieurs programmes suivis par des centaines de femmes,
j’ai écrit presque chaque jour,
et plus de 3500 lectrices suivent aujourd’hui mes conseils.
Et j’ai observé une réalité essentielle :
Après 55 ans, le corps change.
La digestion ralentit.
L’énergie fluctue.
La glycémie devient plus sensible.
Et les régimes ne fonctionnent plus.
C’est pour cela que j’ai choisi de me spécialiser dans cette période de vie :
Pour proposer une approche simple, douce et vraiment adaptée à un métabolisme qui évolue.
Mon approche : simple, douce et réaliste
Ici, vous ne trouverez pas :
- De régimes stricts ;
- De programmes punitifs ;
- Ni de promesses irréalistes.
Parce que je sais que cela ne fonctionne pas…
et que cela abîme la relation au corps.
Mon accompagnement repose sur trois piliers :
- La simplicité
Pour avancer sans charge mentale. - La douceur
Parce que votre corps n’a pas besoin d’être brusqué. - La constance
Parce que les résultats durables viennent de petites actions répétées.
Mon but n’est pas de vous transformer d’un coup,
mais de vous accompagner pas à pas,
au rythme qui est bon pour vous.
Pour qui est ce site ?
Ce site est pour vous si vous vous dites :
- « Je suis fatiguée d’essayer. »
- « À mon âge, ce n’est plus aussi simple qu’avant. »
- « J’aimerais retrouver énergie, légèreté et confiance. »
- « J’ai besoin d’un cadre clair, pas d’un régime violent. »
- « Je veux me sentir mieux, mais sans brusquer mon corps. »
Si ces mots résonnent,
alors vous êtes exactement au bon endroit.
Et je serais vraiment heureux de vous accompagner,
et de vous offrir un espace où vous pouvez avancer sans pression,
sans jugement,
et avec des repères simples
pour retrouver un quotidien plus léger.
Si vous souhaitez commencer en douceur,
vous pouvez télécharger votre guide pour démarrer sereinement votre rééquilibrage alimentaire.
Remplissez simplement le formulaire ci-dessous.
Prenez soin de vous,
Jonathan