Renaissance™ : reprenez le pouvoir sur votre alimentation, votre corps et vos émotions (sans régime, sans sport, sans culpabilité)
8 semaines pour perdre du gras, retrouver la paix dans votre assiette et reconstruire une relation de confiance avec votre corps.
Vous avez déjà tout essayé : les régimes, les menus imposés, les bonnes résolutions…
Et malgré tous vos efforts… les kilos reviennent. Toujours. Avec eux :
- La fatigue ;
- La culpabilité ;
- Et cette sensation pesante que votre corps ne suit plus.
Comme si vous étiez bloquée dans une lutte invisible, et que vous étiez en train de vous perdre dans ce combat.
Vous vous dites :
“C’est ma faute.”
“Je manque de volonté.”
“Je suis trop gourmande.”
“Je n’y arriverai jamais…”
Mais ce n’est pas vous, le problème.
C’est le système des régimes qui est défaillant.
Un système qui promet des résultats rapides, mais créer des échecs durables.
Frustration, effet yoyo, perte de confiance : la spirale est bien connue.
Et elle vous use.
Et si vous faisiez autrement ?
Avec Renaissance™, on ne vous demande pas d’être parfaite.
On ne vous demande pas de bannir le chocolat, ni de courir tous les soirs.
On ne vous demande pas non plus de faire trois menus différents pour votre famille.
On vous propose un autre chemin :
Plus doux.
Plus réaliste.
Plus profond.
Un chemin pour perdre du poids naturellement, mais surtout :
- Sortir du piège des fringales ;
- Retrouver la paix dans votre assiette ;
- Et vous réconcilier avec votre corps !
Imaginez…
Un matin, vous ouvrez votre armoire.
Vous attrapez ce jean préféré que vous aviez mis de côté, depuis un moment.
Vous l’enfilez… il glisse sans résister. Il tombe parfaitement.
Et dans le miroir, votre regard s’adoucit. Un petit sourire de satisfaction s’échappe, presque malgré vous.
Dans la cuisine, le calme est revenu.
Fini le stress du “je peux ? je dois ? j’ai le droit ?”.
Vous préparez un repas simple, qui vous fait du bien.
Vous goûtez, vous savourez. Vous respirez.
Les fringales ne mènent plus la danse.
Le sucre n’a plus le dernier mot.
Et cette fatigue pesante… elle semble avoir desserré son emprise.
Votre corps change, oui.
Mais c’est surtout quelque chose en vous qui s’apaise.
Une tension qui se relâche. Une confiance qui revient.
Un soulagement doux, profond… comme un soupir de paix.
Et ça, ça vaut plus que n’importe quel chiffre sur la balance.
Qu'est-ce que Renaissance™ ?
Renaissance™, c’est bien plus qu’un programme minceur.
C’est un chemin d’apaisement, une transformation de fond.
- Vous perdez du poids sans privation ;
- Vous remettez de l’ordre dans vos repas ;
- Vous stoppez les grignotages émotionnels ;
- Et surtout… vous reprenez les rênes sans lutte ni culpabilité.
Sans régime.
Sans repas séparés.
Sans sport obligatoire.
Concrètement, grâce à Renaissance™, vous allez…
- Savoir quoi mettre dans votre assiette pour perdre du gras sans vous priver ;
- Comprendre vos fringales et en faire des tremplins de progression et ne plus culpabiliser ;
- Remettre votre corps en mode apaisé, sans stress ni balance tyrannique.
- Manger avec plaisir, en famille, sans peur ni frustration.
- Et reconstruire, semaine après semaine, une vraie relation de confiance avec votre corps.
Tout cela avec une méthode douce, psychologique et progressive, adaptée à vos émotions, votre rythme, et votre réalité de vie.
Renaissance™, c’est la fin du combat. Et le début d’un rapport apaisé à vous-même.
Que contient le programme Renaissance™ ?
Vous vous battez chaque jour avec la nourriture, votre image, vos émotions…
Et malgré vos efforts, rien ne change vraiment.
Pas par manque de volonté.
Mais parce qu’il vous manquait un vrai fil conducteur.
Renaissance™, c’est ce fil.
Un programme de 8 semaines pour transformer en douceur votre alimentation, vos habitudes… et votre rapport à vous-même.
47 vidéos claires et motivantes (9h28 de contenu) pour avancer à votre rythme, même avec un emploi du temps chargé.
Chaque semaine, une nouvelle étape se débloque.
Avec des actions concrètes et des prises de conscience puissantes pour progresser,même quand c’est difficile.
Cliquez sur chaque module pour découvrir ce que vous allez transformer :
- Donnez du sens à votre parcours grâce à l’exercice "Peindre l’enfer" : la meilleure arme contre la procrastination.
- Définissez un objectif clair et puissant qui vous motivera sur la durée.
- Découvrez la méthode des Reliques : un exercice visuel pour ancrer votre engagement dans le concret.
- Apprenez quand (et comment) vous peser pour éviter les découragements inutiles.
- Lancez votre Journal de Bord : un outil d’auto-coaching pour suivre vos progrès et transformer vos erreurs en apprentissage.
- Comprenez pourquoi la méthode de la Tortue, bien plus que celle du Lièvre, est la clé d’un vrai changement durable.
- Dites adieu à la volonté : découvrez pourquoi elle vous trahit et ce qu’il faut mettre en place à la place.
- Apprenez à reconnaître l’Ange et le Démon de la nourriture : une technique de prise de conscience simple et libératrice.
- Intégrez des micro-gestes concrets pour réduire naturellement stress, fringales et rétention d’eau.
- Testez la respiration des nouveau-nés pour apaiser votre système nerveux et vos envies émotionnelles.
- Appliquez la chronologie alimentaire : une astuce simple et puissante pour mieux comprendre vos fringales et perdre plus facilement.
- Ouvrez les yeux sur les 5 manipulations invisibles des industriels qui sabordent votre motivation (et comment y résister).
- Découvrezla méthode QVQ pour remplir vos assiettes avec des aliments bons, rassasiants… et délicieux.
- Apprenez à satisfaire vos besoins nutritionnels sans frustration ni excès.
- Repérez les 6 faims humaines qui vous poussent à manger sans avoir réellement faim.
- Passez d’une alimentation automatique à une alimentation consciente : un basculement essentiel pour perdre sans forcer.
- Faites des petits pas stratégiques au lieu de grands sauts épuisants — la méthode qui marche vraiment sur le long terme.
- Apprenez à dompter le Monstre du Sucre, cette petite voix intérieure qui vous pousse à craquer.
- Comprenez pourquoi résister au sucre est si difficile… et comment reprogrammer votre cerveau pour qu’il arrête de réclamer.
- Utilisez l’astuce anti-fringale cérébrale : une méthode simple pour tromper votre cerveau au bon moment.
- Transformez vos craquages en leviers de progression au lieu de les subir comme des échecs.
- Découvrez comme le jeu Pierre-Feuille-Ciseaux : peut vous aider à désamorcer les envies incontrôlables.
- Mettez en place la spirale ascendante : une dynamique qui vous fait progresser sans volonté… et sans culpabilité.
- Repérez les aliments "sains" qui freinent en réalité votre métabolisme… et découvrez par quoi les remplacer sans frustration.
- Apprenez à doser les féculents intelligemment pour perdre du gras sans supprimer ce que vous aimez.
- Réconciliez-vous avec les fromages et les petits plaisirs grâce à l’art des associations malines.
- Stimulez votre pancréas, un organe clé souvent négligé dans la perte de poids.
- Découvrez le premier des quatre piliers de la pyramide de la santé : un repère plus fiable que l’index glycémique pour éviter les pics de glycémie.
- Adaptez votre alimentation aux bouleversements hormonaux (comme la ménopause) sans tout compliquer.
- Découvrez les bonnes graisses qui aident réellement à maigrir (et pourquoi les produits “allégés” font souvent l’inverse).
- Oui, vous pouvez continuer à consommer du beurre, des œufs, de la charcuterie… si vous savez bien les choisir.
- Apprenez à repérer les 3 huiles à bannir qui nuisent à votre santé et entretiennent l’inflammation.
- Retrouver l’envie de bouger grâce à 5 mini-stratégies d’activation douce, même si vous détestez le sport.
- Découvrez pourquoi supprimer certains aliments “qui font grossir” peut, au contraire, ralentir votre perte de poids.
- Passez du chocolat au lait au vrai chocolat noir avec ma méthode douce (et sans le trouver amer !).
- Apprenez à repérer les ingrédients les plus toxiques dans les plats préparés et gâteaux du commerce.
- Évitez l’effet cocktail invisible : le mélange discret mais dangereux qui augmente les risques de surpoids et de maladies.
- Découvrez la classification NOVA pour savoir en un clin d’œil si un produit vous aide… ou vous sabote.
- Composez vos repas simplement, même si vous cuisinez pour une famille ou en mangeant au travail.
- Découvrez quoi manger le soir pour bien dormir… et ne pas stocker pendant la nuit.
- Apprenez à gérer les fringales de 11h ou les grignotages du soirsans culpabilité ni frustration.
- Testez la méthode 50-50-0™ : une façon simple de réduire le sucre dans votre café sans en perdre le goût.
- Faites vos courses sereinement grâce à 5 astuces anti-pièges issues du terrain
- Nettoyez votre corps naturellement grâce à la méthode détox (foie, reins, intestins) – sans jus bizarres ni produits douteux.
- Renforcez vos 3 barrières de défense pour mieux bloquer les toxines à l’origine du surpoids.
- Apprenez à écouter votre digestion pour savoir si votre corps va bien.
- Repérez et évitez les 5 pratiques qui entretiennent l’inflammation et ralentissent la perte de poids.
- Intégrez les 10 nutriments détox essentiels à vos repas sans changer tout votre frigo.
- Et même… choisissez vos pyjamas avec soin pour ne pas bloquer votre système lymphatique pendant la nuit.
Bonus exclusifs inclus avec Renaissance™
Perdre du poids durablement, ce n’est pas seulement changer ce qu’il y a dans votre assiette. C’est aussi se sentir soutenue, entendue, guidée… surtout dans les moments de doute.
C’est pourquoi Renaissance™ ne vous laisse jamais seule. Chaque bonus a été pensé pour vous accompagner avec douceur, clarté… et efficacité.
1) Un accompagnement personnalisé, pendant tout le programme
Je réponds personnellement à vos questions sous 48h.
Vous n’avancez pas dans le vide. À chaque doute ou obstacle, vous avez quelqu’un pour vous répondre, vous encourager et vous recentrer.
2) Des check-lists imprimables à chaque module
Des fiches simples, claires, pour garder le cap même quand l’énergie ou la mémoire flanchent.
Vous avancez pas à pas, sans surcharge mentale.
3) 12 semaines de menus faciles, gourmands et adaptés à la vraie vie
Des repas de saison, équilibrés et rassasiants, pensés pour une vie active ou de famille.
Cuisinez bon et simple sans faire 2 menus différents.
4) Un document “Glycémie et perte de poids”
Vous comprenez enfin comment les sucres influencent vos fringales, votre tour de taille et votre fatigue.
Vous apprenez à choisir les bons glucides, aux bons moments, sans jamais diaboliser les aliments.
5) Une vidéo-choc : “Les pièges des industriels”
Une plongée dans les stratégies invisibles qui sabotent vos efforts… et votre motivation.
Vous ouvrez les yeux. Et vous reprenez le pouvoir, même dans les rayons du supermarché.
6) Une détox douce de 4 semaines, en fin de parcours
Un protocole 100 % naturel pour relancer votre énergie et soutenir votre organisme.
Pas de privation. Pas de jus bizarres. Juste des gestes concrets qui aident votre corps à tourner la page.
Ce que vous allez réellement vivre avec Renaissance™
Renaissance™, ce n’est pas une méthode miracle.
C’est une reconstruction. Un chemin vers la liberté intérieure.
- Vous n’aurez plus besoin de tout contrôler.
- Vous saurez quoi manger, sans culpabiliser, sans douter.
- Vous ne serez plus en guerre contre votre corps… mais en paix avec lui.
Et surtout :
Vous retrouverez le plaisir de manger sans avoir peur de grossir.
Vous vous lèverez chaque matin plus légère – dans votre corps, et dans votre tête.
Vous ressentirez une fierté profonde : celle d’avoir changé sans violence, en restant fidèle à vous-même.
Combien ça coûte ?
Je suis convaincu d’une chose :
Maigrir durablement ne devrait pas être un luxe réservé à quelques-unes.
Et pourtant, quand on regarde ce qui se fait aujourd’hui…
Une cure minceur en centre thermal :
200 à 400 €… par jour.
Soit plus de 2 000 € pour une semaine. Sans accompagnement émotionnel. Sans changement durable.
Les box repas toutes prêtes :
236 à 389 € par mois, avec engagement de 6 mois.
Soit plus de 1 400 €… pour réchauffer des plats que vous ne choisirez même pas.
Et au bout ?
Des kilos qui reviennent.
Et le sentiment amer d’avoir (encore) échoué.
Avec Renaissance™, j’ai voulu proposer l’inverse :
- Un programme complet, riche, humain ;
- Un tarif unique, sans abonnement ni achat caché ;
- Un vrai chemin de transformation… pour retrouver votre liberté.
Renaissance™ est disponible pour 297 €
Cliquez sur le bouton ci-dessous pour en profiter :
Paiement sécurisé. Accès immédiat après validation.
Facilités de paiement disponibles au moment du règlement.
Et si ça ne marche pas ?
Avec Renaissance™, vous bénéficiez d’une garantie totale :
Résultat ou remboursé.
Si vous suivez les étapes, et que vous ne constatez aucune amélioration : ni sur votre poids, ni sur votre bien-être, ni sur votre relation à la nourriture... Je vous rembourse intégralement.
Il vous suffira simplement de m’envoyer votre journal alimentaire, pour me montrer que vous avez mis en pratique ce que je vous transmets.
Vous n’avez donc rien à perdre, sauf vos kilos.
Quelques témoignages
(issus de personnes qui appliquent les recommandations que vous trouverez dans Renaissance™)
Moins 14 kilos en 4 mois à 62 ans
À 71 ans, elle arrive à perdre du poids avec le rééquilibrage alimentaire
7 kilos en 2 mois ! Et changement total dans sa relation avec la nourriture
En un mois, elle a fait d'énormes progrès alimentaires !
Quelques kilos en moins ont suffi
Moins 10 kilos en 6 mois à 49 ans
En quelques mois, elle a perdu 10 kilos et a amélioré sa qualité de vie (et a pu mettre des bottines pour la première fois de sa vie !)
Voici ce qui se passe après votre inscription
1
Validez votre commandante
En cliquant sur un des boutons "Oui, je veux rééquilibrer mon alimentation !" vous arriverez sur une page de commande sécurisée.
2
Vérifiez vos e-mails
Une fois le formulaire rempli, vous recevrez un e-mail contenant un lien pour vous connecter au programme
3
Connectez-vous
Si vous êtes déjà client, utilisez votre mot de passe habituel pour vous connecter, sinon, vous devrez en créer un
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Profitez du programme
Une fois connecté, vous sélectionnez le programme. Vous arrivez sur la page ci-dessous. Le menu avec toutes les vidéos se trouve à gauche. Notez que vous débloquerez une étape par semaine (vous serez prévenu par e-mail)
Une fois connecté, vous sélectionnez le programme. Une fois dans le programme, vous pourrez naviguer à travers les étapes en cliquant sur le menu représenté par les trois barres horizontales, en haut à droite. Notez que vous débloquerez une étape par semaine (vous serez prévenu par e-mail)
Quelques réponses à vos questions :
Efficacité du programme
Ce programme peut-il vraiment marcher pour moi ? Même après tous mes échecs ?
Oui. Parce que ce n’est pas un régime.
Pas d’interdits, pas de menus figés, pas de privation.
On agit à la racine du problème : automatismes, émotions, craquages, sucre…
Vous n’aurez pas besoin de “tenir bon”, juste de suivre un chemin qui vous remet en mouvement.
Pourquoi ça fonctionne ?
Parce qu’on ne vous donne pas des consignes à suivre, mais des leviers de transformation.
Vous reprenez le contrôle en douceur, à votre rythme.
Et chaque étape vous reconnecte à votre corps, votre faim, votre énergie.
Combien de kilos vais-je perdre ?
Cela dépend de votre corps et de votre constance.
En moyenne : 10 kg en 6 mois.
Certaines perdent plus, d’autres plus lentement.
Mais ce qui compte, c’est que vous perdez du gras durablement, sans le reprendre.
Quand verrai-je les premiers résultats ?
Pour certaines : dès les 2 premières semaines.
Pour d’autres : à partir de la 4e.
Mais à la fin des 8 semaines, tout change : votre énergie, votre sommeil, votre regard sur vous-même.
Cas particuliers
Je suis en ménopause / j’ai un dérèglement hormonal / je prends des médicaments. Est-ce adapté ?
Oui. Le programme est conçu pour accompagner même en cas de blocage hormonal ou de traitement.
On agit en douceur, en respectant le fonctionnement naturel du corps.
• Exemple : une femme de 62 ans avec ablation de la thyroïde a perdu 14 kg.
• Un homme diabétique de type 1 a régulé ses hypoglycémies.
J’ai plus de 70 ans, c’est pour moi aussi ?
Bien sûr. Pas de sport imposé, pas de restriction. Vous avancez à votre rythme.
Une femme de 71 ans a perdu 6 kilos en 4 mois, après 2 mois sans changement. Patience + confiance.
Côté alimentation
Dois-je supprimer certains aliments ?
Non. Vous allez apprendre à mieux les choisir, mieux les associer.
Le plaisir reste au cœur de l’assiette.
Durant le programme, vous serez amené à supprimer temporairement un aliment de votre alimentation. Mais ce n’est pas dans un but minceur que je vous le demanderai, mais pour vous faire voir à quel point cet aliment a un impact sur vous.
Faut-il peser les aliments ou compter les calories ?
Non. On n’est pas dans une usine à calculs.
Vous apprenez à écouter votre corps, pas à lui imposer des chiffres.
Je cuisine pour toute la famille. Ça va poser problème ?
Non. Vous mangez comme tout le monde — et souvent, tout le monde finit par manger comme vous.
Pas de double menu à préparer.
Manger équilibré, ça coûte plus cher ?
Pas forcément.
Je vous montre comment faire les bons choix… sans exploser votre budget.
Dois-je acheter des aliments spéciaux ou des compléments ?
Non. Tout est disponible en supermarché.
Aucun produit miracle, aucune poudre magique. Juste du bon sens.
Je n’aime pas cuisiner… est-ce bloquant ?
Pas du tout.
Les repas sont simples, rapides, accessibles.
Pas besoin d’être un chef. Juste besoin d’avoir envie de prendre soin de vous.
Organisation & accessibilité
Je manque de temps. Est-ce que je vais réussir à suivre ?
Oui.
Les vidéos sont courtes, les actions simples.
Même 15 minutes par jour peuvent suffire à enclencher une transformation durable.
Dois-je faire du sport ?
Non.
Le programme fonctionne même sans activité physique.
Si vous aimez bouger, parfait. Sinon, ce n’est pas un frein.
Commande & paiement
Comment je reçois le programme ?
Juste après votre paiement, vous recevez un e-mail avec vos identifiants.
Vous avez accès à tout le contenu, immédiatement et à vie.
Le paiement est-il sécurisé ?
Oui. 100 % sécurisé, crypté.
Aucune donnée bancaire n’est enregistrée.
Quels sont les moyens de paiement ?
Carte bancaire (Visa, Mastercard), en 1 ou 3 fois sans frais.
Pour un paiement par chèque ou virement : contactez-moi à contact@nourris-ton-corps.fr
(Attention : ce mode ne permet qu’un paiement en une fois.)
Si vous me suivez déjà…
Je vous suis depuis longtemps… Est-ce que ce programme va vraiment m’apporter plus ?
Oui.
Ce programme n’a rien à voir avec mes emails gratuits.
Il vous offre :
• Une vraie structure
• Des actions guidées étape par étape
• Des outils pour agir en profondeur
C’est là que tout se met en place. Pour de bon.
Avant de refermer cette page…
Prenez un instant.
Et posez-vous cette seule question :
Dans un an… qui voulez-vous être ?
Est-ce que vous voulez encore :
• Chercher la solution miracle ;
• Jongler de régime en régime ;
• Culpabiliser à chaque bouchée ;
• Détourner les yeux devant le miroir…
Ou bien…
Poser enfin des bases solides,
Agir avec clarté et bienveillance,
Retrouver un corps plus léger, un esprit apaisé, une fierté paisible quand vous pensez à votre parcours ?
Dans un an, vous pouvez être cette femme :
Celle qui mange avec confiance.
Celle qui a repris les rênes de son alimentation.
Celle qui inspire, non parce qu’elle est parfaite… mais parce qu’elle a osé commencer. Et persévérer.
Et moi, je suis là pour vous accompagner.
Pas à pas. À votre rythme. Jusqu’au bout.
Avec Renaissance™, vous avez tout ce qu’il faut pour avancer :
• Sans régime,
• Sans frustration,
• Sans combat intérieur.
Le changement ne viendra pas tout seul.
Il ne viendra pas “plus tard”.
Il commence maintenant.
Et il commence avec vous.
