Mettez des mots sur ce que vous vivez, sans laisser l’essentiel de côté
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Faites le point sur ce que vous vivez, mettez noir sur blanc ce que vous ne voulez pas oublier et trouvez les mots pour en parler avec un professionnel de santé.
Ce document vous aide à :
Faire le point
Repérez ce qui vous gêne le plus et ce que ça change dans votre quotidien.
Trouver les mots
Préparez ce que vous souhaitez aborder, même les sujets délicats.
Ne pas oublier l’essentiel
Choisissez vos priorités et notez les questions que vous souhaitez poser.
Quand tout se mélange, il est parfois difficile d’y voir clair
Quand le sommeil, la fatigue, le corps, l’humeur ou l’alimentation se mélangent, il n’est pas toujours facile de savoir ce qui compte vraiment… ni par où commencer.
Poser les choses sur le papier peut déjà aider à y voir plus clair : repérer ce qui revient, mettre des mots sur ce que vous vivez et identifier ce qui compte le plus pour vous.
Et le jour où vous souhaiterez en parler à un professionnel, vous aurez sous les yeux ce que vous ne voulez pas oublier – y compris ce qui est plus difficile à expliquer. Vous pourrez ainsi arriver plus sereine et lui donner une vision plus complète de votre quotidien.
Et si Sandrine avait eu ce document avec elle ?
Dans le roman, Sandrine réussit à parler de ses bouffées de chaleur, de ses nuits difficiles et de sa fatigue.
Mais elle ne dit pas tout.
Elle ne parle pas vraiment de cette peur de grossir qui prend de plus en plus de place, des repas qu’elle réduit, des moments où elle mange en cachette puis culpabilise.
Elle n’évoque pas non plus tout ce que ces changements bouleversent dans son travail, son rapport à son corps ou son couple.
Elle ressort du cabinet avec une ordonnance… mais aussi avec cette impression désagréable de ne pas avoir réussi à raconter ce qu’elle vivait vraiment.
C’est aussi pour cela que ce kit existe : pour que l’essentiel ne reste pas dans votre tête une fois la porte du cabinet refermée.
Faites le point sur ce que vous vivez… et arrivez plus sereine à votre prochain rendez-vous
Recevez gratuitement Mon rendez-vous Ménopause par email. Imprimez-le et prenez quelques minutes pour poser ce que vous vivez, repérer ce qui compte le plus pour vous et garder sous la main les questions ou les sujets que vous voudrez aborder avec un professionnel de santé.
Pas de rendez-vous prévu pour le moment ?
Le document peut déjà vous aider à y voir plus clair. Gardez-le ensuite pour le jour où vous en aurez besoin.