La Feuille de Route™

Les fiches minceur pour maigrir durablement sans se prendre la tête

Pour les personnes qui ont du mal à être régulières dans leur rééquilibrage alimentaire et qui veulent être guidées à chaque repas

Un programme qui vous aide à bien structurer vos repas, vous donne des idées illimitées de menus et qui prend en compte tous les facteurs d'une perte de poids efficace et durable

Dans les lignes qui suivent, je vais vous dévoiler un programme qui va radicalement changer les résultats de votre rééquilibrage alimentaire.

Aujourd’hui, je sais que vous souhaitez perdre du poids. Je sais aussi que vous faites des efforts et que vous faites attention.

Mais vous avez un problème : celui de savoir quoi manger.

Toutes les semaines, vous vous posez ce genre de questions :

  • Quels aliments sont bons pour maigrir ? Lesquels éviter ?
  • Quelles quantités manger ? Est-ce que je mange trop ?

Je sais à quel point ça peut être une prise de tête et que vous aimerez avoir toutes les réponses à vos questions.

Vous savez quoi ? Je vais vous les donner.

Parce que j’en ai marre d’apprendre que vous n’arrivez pas à maigrir parce que :

  1. Quand vient l’heure du repas, vous vous demandez quoi faire à manger. Vous manquez souvent d’idée pour faire des repas sains et votre famille n’est pas du tout concernée par votre amaigrissement.
  2. Vous ne mangez pas tous vos repas chez vous. Que ce soit à cause du travail ou de votre vie sociale, vous êtes amené à manger à droite à gauche et à être dépendant de ce que vous trouvez sur place.

Forcément, à chaque fois, vous culpabilisez un peu. Vous savez que ça vous éloigne de votre objectif et moralement, c’est parfois difficile à gérer. Surtout quand vous montez sur la balance pour constater l’absence de résultats malgré vos efforts.

Et dans ces cas-là, vous faites peut-être des choix drastiques pour compenser les excès de la semaine :

  1. Vous sautez peut-être des repas ;
  2. Mangez des petites salades minceur ;
  3. Privilégiez des aliments qui semblent sains…

Sauf qu’évidemment, à part vous frustrer davantage les résultats ne sont pas là.


À force, vous avez envie de jeter l’éponge.

Quand ça fait des années que vous traînez ce poids comme un boulet, c’est normal de ressentir un découragement. De se dire que vous êtes condamnés à rester avec ce corps qui ne vous convient pas.

Et moi ?

J’en ai marre des gens qui souffre lorsqu’ils se regardent dans le miroir. D’avoir honte d’eux.

J’en ai marre, car je suis passé par là.

Avant de perdre 30 kilos, moi aussi je n’aimais pas mon corps. Je faisais tout pour le cacher, le dissimuler sous des vêtements trop amples. J’avais peur qu’on voie mes bourrelets.

Donc je vais vous aider.

Pour que vous aussi vous puissiez avoir un corps qui vous plaît. Être fier de vous. Ne plus avoir peur du regard des autres. Pouvoir vous habiller comme vous le voulez.

Malheureusement ?


Je dois d’abord vous annoncer une mauvaise nouvelle.

Je dois vous le dire afin que vous puissiez avancer et apprendre de vos erreurs.

La voici :

  • Supprimer le gras ;
  • Réduire trop ses calories ;
  • Manger de petites assiettes ;
  • Se priver de certains aliments ;
  • Ou acheter des trucs allégés ou 0 % ça ne fonctionne pas.

Ce n’est pas étonnant que vous n’ayez pas réussi. Ces techniques pour maigrir ne peuvent pas être efficaces sur le long terme puisqu’elles ont toutes un point commun :

Vous apportez moins de nutriments à votre corps.

Or ?

En apportant moins de nutriments, comme :

  1. Les minéraux ;
  2. Les vitamines ;
  3. Les antioxydants ;
  4. Les oligo-éléments...

Votre corps fonctionne moins bien, ce qui le rend moins efficace pour brûler votre excès de graisses. Résultat : ce n'est pas rare de croiser des gens en surpoids qui mangent presque plus et ne maigrissent pas.

Sans parler du fait que si vous n’apportez pas assez de nutriments à votre corps, il va augmenter votre appétit pour que vous lui fournissiez ce dont il a besoin.

Donc en réduisant trop les calories, vous avez tout faux :

  1. Vous brûlez du gras plus difficilement ;
  2. Votre appétit augmente, ce qui est difficile à gérer ;
  3. Votre système immunitaire ralenti, ce qui vous expose à des maladies ;
  4. Votre moral en pâtit, à cause également des frustrations et de l’absence de plaisirs.

En bref : vous allez droit dans le mur, mais vous continuez d’accélérer !

C’est pourquoi il vous faut un système clé en main. Une feuille de route qui vous permet de savoir quoi manger et en quelle quantité.

De cette manière ? :

  1. Vous apporterez assez de bons nutriments à votre corps ;
  2. Ce dernier fonctionnera parfaitement ce qui lui permettra d’évacuer votre excès de gras ;
  3. Vous ne ferez plus d’erreurs et n’apporterez pas de nutriments qui pourraient nuire à votre poids.


Regardez à quel point avoir une feuille de route est logique :

« Imagions que vous êtes dans une ville que vous ne connaissez pas.

Vous êtes en voiture et vous souhaitez vous rendre à une petite chapelle dont on vous a tant vanté sa beauté. Après avoir tourné en rond pendant 10 minutes, vous demandez finalement votre chemin à un passant.

Charitable, il vous indique votre chemin :

"- Tournez à droite, puis la deuxième à gauche, continuez jusqu’au rond-point, filez tout droit puis à droite et à gauche et au bout de 500m vous serez arrivé"

Sauf que lui ? Il est du coin.

Quand il vous dit ça ? Il sait. Il visualise la route.

Mais vous ? Vous avez dû mal à assimiler ou même à vous représenter le chemin à prendre. Et une fois que vous redémarrez, le doute vous submerge. Vous ne savez plus si vous devez prendre à gauche ou droite après le rond-point.

Vous n’êtes pas sûr de vous, vous hésitez et risquez de vous perdre. »


Alors je vous pose une question : est-ce que selon vous ça aura été plus simple qu’il vous fasse un plan détaillé ?

Forcément, ça vous aura facilité la vie ! Tout comme l’utilisation d’un GPS, vous n’aurez plus eu à vous poser mille et une questions et vous aurez atteint votre destination rapidement et sans stress.


Alors imaginez…

Imaginez si vous aviez entre les mains une feuille de route. Non pas une feuille de route qui vous mène de Paris à Rome. Mais une feuille de route qui vous emmène de votre surpoids à votre poids de forme.

Ça ne serait pas plus facile ?

Bien sûr que si ! Vous n’aurez plus à vous prendre la tête. Vous saurez exactement quoi faire, car vous n’aurez qu’à suivre le plan.

Mise en contexte :

Arrivé à l’heure du repas, vous n’aurez qu’à regarder votre fiche qui sera collée sur votre frigo. Elle vous indiquera les bons nutriments à apporter, en quelle quantité et vous n’aurez qu’à les cuisiner !

Mieux que ça ? Pour chaque nutriment vous aurez des dizaines de choix afin de varier votre alimentation et ne jamais tomber en manque d’idée.

  1. Fini le stress.
  2. Fini la « page blanche » version cuistot.
  3. Fini les mauvais choix qui vous font perdre du temps et prendre du poids.

Et bonjour à la simplicité et aux résultats !

Vous passerez d’un rééquilibrage alimentaire trop flou et pas assez ordonné à une alimentation claire et précise. Mais également savoureuse et gourmande vu qu’on ne supprime pas les plaisirs.

Cette feuille de route ?

Vous n’aurez pas à passer des semaines et des semaines à la préparer pour avoir un plan qui tient la route et fonctionne. Je l’ai fait pour vous.

Je vous ai préparé des fiches minceur qui agiront comme un GPS. Vous n’aurez qu’à rentrer la destination « poids idéal » et à vous laisser guider jour après jour pour retrouver un poids idéal d’ici 6 mois.

Ces fiches sont présentes dans un programme complet intitulé :

La Feuille de Route™

La Feuille de Route™, c’est un programme en ligne qui contient des fiches minceur à suivre. Vous aurez littéralement entre les mains le chemin à suivre pour perdre du poids plus facilement, plus durablement et plus rapidement que jamais.

Dans le programme, vous n’aurez pas uniquement des fiches ! Car mon but n’est pas que vous appliquez bêtement mes conseils, mais que vous apprenez également à perdre du poids durablement.

Ainsi, vous saurez :

  1. Ce qu’il faut faire et ne pas faire pour maigrir efficacement ;
  2. Les aliments bons et moins bons pour votre ligne à long terme ;
  3. Les quantités appropriées pour chaque nutriment (et lesquels à ne surtout pas dépasser) ;
  4. Et des conseils complémentaires sur le sommeil et la gestion du stress, qui sont deux éléments cruciaux dans votre quête de la minceur.

Très concrètement, vous aurez :

  • 6 vidéos pour apprendre à bien utiliser les fiches. (1h13 de cours) ;
  • 6 fiches différentes (3 minceurs et 3 repos, je vous dirai lesquelles choisir selon votre situation) ;
  • 4 documents bonus dont 18 conseils minceur pertinents et faciles à mettre en place et 27 idées de repas.

Et le petit bonus, c’est que grâce au programme, vous saurez également gérer les repas :

  1. Pris sur le pouce ;
  2. Au restaurant ;
  3. Ou en famille.


Alors si vous souhaitez franchir le pas, voici ce qui va se passer pour vous :

Dès ce soir, vous aurez entre les mains votre fiche, pleine de couleur et simple à comprendre.

Dès demain, et durant les deux premières semaines, vous vous familiariserez avec votre fiche, commencerez à mettre en place mes conseils et verrez à quel point c’est facile d’utilisation. Et surtout à quel point c’est plaisant et non frustrant !

À partir de la semaine 2, vous n’aurez pas l’impression d’être au régime, pourtant, vous mangerez exactement ce qu’il faut pour perdre du poids sans avoir faim ni en vous privant.

D’ici 2 mois, vous aurez perdu jusqu’à 6,4 kilos en sortant de table le ventre plein, sans vous frustrer et sans avoir eu besoin de cuisiner un repas rien que pour vous.

Et d’ici 6 mois, vous aurez atteint votre poids idéal, ou vous vous en approcherez, selon d’où vous partez.


Alors oui :

Les chiffres que j’annonce ne sont pas fous.

Quand vous voyez jusqu’à 6,4 kilos en 2 mois, vous pouvez penser que c’est nul. Que c’est trop lent.


Je comprends parfaitement !

Quand on cherche à perdre du poids, on veut que ça aille vite.


Sauf que c’est une erreur.

Les fiches sont conçues pour vous faire perdre entre 300 et 800g par semaine. Au-delà, ce n’est pas du gras que vous perdez, mais du muscle. Or, si vous perdez trop de muscle, vous serez incapable d’atteindre votre poids idéal.

Résultat : non seulement vous brûlerez moins de calories qu’aujourd’hui, ce qui finira par provoquer une stagnation. Mais en plus, votre corps sera plus mou, plus flasque et c’est loin d’être souhaitable (ni agréable visuellement)

Alors oui, j’ai pris le pari de vous faire maigrir « lentement ».

Mais même avec une moyenne de 500g par semaine, ça fait quand même 12 kilos en 6 mois. Et des kilos perdus sans frustration, sans privation et sans sentiment de faim. Est-ce que c’est le cas de vos précédents régimes ?


Regardez quelques exemples de repas que j’ai réalisé en suivant les fiches :


Petit-déjeuner :

Un muesli d’avoine. Avec une banane, du chocolat noir et du lait végétal. Et un yaourt

Tranches de pain. Avec du fromage frais et des noix. Et une poire

Du yaourt. Avec des noix et du chocolat noir. Et une orange

Repas principaux :

De la rouelle de porc à la sauce tomate. Avec de la salade verte et du chou frisé. Et une poire en dessert

Du poulet curry et herbes de Provence. Avec une purée de butternut, curry et persil et poêlée de champignon. Et une pomme en dessert

Du steak haché avec un œuf au plat. Des petit-pois et des feuilles de chêne. Et une orange en dessert

(notez que tous les ingrédients sont remplaçables par d’autres que vous aimez)


Aurez-vous faim après de tels repas ? J'en doute. Mais vous pouvez penser ceci :

« Si je mange tout ça, je vais grossir !! »

Sauf que, encore une fois : pour maigrir vous devez apporter assez de bons nutriments ! Et c’est exactement ce que vous allez faire en suivant la Feuille de Route™.

  1. Assez de bons nutriments pour perdre du poids ;
  2.  Mais toujours via des aliments qui favorisent la perte de poids. 

Que contient le programme la Feuille de Route™

La Feuille de Route™ est un programme en ligne comprenant 6 vidéos d'une durée d'une heure et treize minutes, 6 fiches pour réussir votre rééquilibrage alimentaire et 4 documents bonus. Cliquez sur chaque module pour en savoir plus :

Lors du cours :

À travers les 6 vidéos du cours, vous apprendrez :

  1. Les 8 principes clefs de la perte de poids
  2. L’astuce pour booster naturellement et sans effort votre métabolisme durant plusieurs heures
  3. Pourquoi vous devez absolument maigrir en veillant à protéger votre masse musculaire (et comment faire ça concrètement)
  4. Comment faire en sorte de ne pas reprendre tous les kilos perdus (ce qui arrive inévitablement avec les régimes classiques)
  5. Déficit calorique : l’erreur à ne surtout pas faire sous peine de finir par stagner et voir les calories comme vos pires ennemis
  6. L’allié minceur : l’aliment qui limite le stockage des graisses tout en vous protégeant des fringales
  7. Comment éviter l’acidose chronique, ce qui peut nuire à votre poids et santé (surtout après 50 ans)
  8. Les types d’aliments à limiter, car ils favorisent la sécrétion d'une hormone responsable du stockage et la prise de poids
  9. Le sucre qui participe au bon fonctionnement de votre glande thyroïde (aucun problème si vous êtes diabétique)
  10. Le gras ne fait pas grossir ! Sauf si vous le combinez avec un nutriment particulier, ce qui est souvent le cas.
  11. Pourquoi consommer plus de matière grasse vous aidera à mincir et à améliorer votre humeur (à condition de choisir les bonnes sources)
  12. Comment favoriser l’oxydation des graisses en équilibrant correctement vos nutriments au cours de la journée
  13. La perte de poids est avant tout une question d’hormone : ce programme vous aide à les réguler sans vous soucier de quoi que ce soit (ça se fait naturellement en suivant les fiches)
  14. Quels sont les meilleurs petits plaisirs afin de ne pas ralentir sa progression
  15. L’hormone que vous devez éviter de trop sécréter si vous souhaitez perdre du gras. (je vous explique comment faire, mais les fiches sont conçues pour limiter naturellement la sécrétion de cette hormone)
  16. Comment faire pour perdre du poids malgré une vie sociale remplie (et beaucoup de sorties à l’extérieur)
  17. Comment gérer un barbecue, un repas au restaurant ou un repas de fêtes chez des amis ou la famille (avec 5 situations)
  18. Mes conseils pour bien manger quand on doit manger à l’extérieur et que nos choix sont limités
  19. Sauter un repas avant d’aller à un gros repas : mon avis et mes conseils pour éviter de faire n’importe quoi

Avec les documents bonus :

Avec le programme, vous aurez également 4 documents bonus dont un dossier de 24 pages regroupant 18 conseils complémentaires pour accélérer vos résultats et agir sur tous les facteurs de la perte de poids. Vous découvrirez notamment :

  1. Quels sont les meilleurs légumes pour perdre du poids
  2. Attention, certains fruits sont à éviter : découvrez lesquels.
  3. Comment choisir une viande qui vous aide à maigrir (et lesquels sont à éviter)
  4. Labels : les 2 que je conseille pour faire de meilleurs choix alimentaires
  5. La quantité maximum de sucre à ne pas dépasser par jour si vous souhaitez maigrir efficacement (la majorité des Occidentaux dépassent cette limite)
  6. Quels sont les fromages les plus adaptés à un amaigrissement (et ceux qui sont préférables pour votre santé à long terme)
  7. Liste de près de 180 aliments classés selon leur Index Masticatoire afin de favoriser votre satiété et avoir moins de fringales entre les repas.
  8. Liste de 12 féculents à index glycémique bas pour maigrir plus facilement tout en variant davantage votre alimentation (ainsi que ceux ayant le pire index glycémique)
  9. Comment rééquilibrer rapidement votre ratio oméga-3 et 6, afin de réduire l’inflammation chronique qui est la cause de nombreuses maladies dont l’obésité
  10. Un tableau avec les « meilleurs » et les « pires » aliments afin de faire de meilleurs choix au quotidien (classé selon leur catégorie : huile, viande, féculents, etc.)
  11. La liste des 17 types d’aliments à consommer sans restrictions
  12. Les 4 aliments interdits (rassurez-vous, aucun risque de manque, ces aliments sont facilement échangeables sans impacter votre niveau de plaisir [jusqu’à maintenant, et depuis 2018, personne ne m’a dit le contraire])
  13. La liste des 24 aliments du quotidien à consommer avec modération (avec les quantités à ne pas dépasser par jour ou par semaine)
  14. L’indice PRAL de 47 aliments afin d’éviter de surcharger votre corps en composant acidifiants, ce qui pourrait nuire à votre masse osseuse et musculaire (ce dernier point est capital pour maigrir durablement)
  15. Les 3 compléments alimentaires que je recommande (tout le monde devrait en prendre, même ceux qui n’ont pas de problèmes de poids)
  16. Les 4 conseils indispensables pour bénéficier d’un sommeil de qualité et rééquilibrer vos hormones de faim et de satiété
  17. Comment diminuer son stress et réduire par la même occasion la sécrétion de cortisol qui, en excès, bloque la perte de gras.
  18. 27 idées de repas basées sur les fiches (7 petits-déjeuners, 10 déjeuners et 10 dîners)

Voici à quoi ressemble une feuille type

Vous aurez des conseils, dans la partie blanche à gauche, des listes d'aliments classées par catégorie et des portions à respecter qui varieront selon votre situation. Construire une assiette saine et équilibrée sera un jeu d'enfant.

Ne prenez aucun risque :

Programme efficace ou 100% REMBOURSÉ

Mon programme est garantie 2 mois. Si malgré l'applicable des fiches et de mes conseils vous n'arrivez à maigrir ou à vous affiner, je vous rembourse intégralement.

Et ce, même si vous avez perçu un changement positif dans votre confort digestif, énergie au quotidien, mobilité ou même sur la qualité de votre sommeil.

Il suffit de m'envoyer votre fiche suivi (plus d'informations dans la FAQ)

Quelques témoignages

Elle a perdu plus de 7 kilos en 3 semaines, tout en améliorant son énergie et sa digestion

En 1 mois, elle a plus d'énergie, elle s'est affinée et elle perd du poids tranquillement en maximisant la perte de sa masse graisseuse

C'est le premier programme où elle perd du poids en mangeant à sa faim et en s'autorisant des petits plaisirs !

Un programme efficace et facile à tenir sur la durée

Un programme minceur facile à suivre qui améliore aussi la santé globale

Combien coûte le programme ?

La Feuille de Route™ est un programme en ligne disponible 24h/24, 7j/7. Vous pourrez donc voir et revoir autant de fois que nécessaire toutes les informations partagées.

Vous aurez également la possibilité de me contacter pour me poser toutes vos questions. Mais recevrez également des mises à jour et profiterez de l'ajout de futurs bonus.

Ainsi, l’investissement pour retrouver une silhouette que vous appréciez est de 127 € (facilité de paiement sans frais disponible)


Que se passe-t-il après votre achat ?

1

Validez votre commande

En cliquant sur un des boutons "Oui, je veux recevoir mes fiches minceur" vous arriverez sur une page de commande sécurisée.

2

Vérifiez vos e-mails

Une fois le formulaire remplir, vous recevrez un e-mail contenant le lien pour vous connecter au programme.

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Si vous êtes déjà client(e), il vous suffira d'entrer votre mot de passe habituel. Sinon, vous devrez en créer un.

4

Profitez du programme

Une fois connecté, vous sélectionnez le programme. Vous arrivez sur la page ci-dessous. Le menu avec toutes les vidéos se trouve à gauche.

Une fois connecté, vous sélectionnez le programme. Vous arrivez sur la page ci-dessous. Le menu avec toutes les vidéos se trouve en haut à droite.

Quelques réponses à vos questions

Comment être sûr que ça fonctionne ?

On ne peut jamais être sûr à 100 %. C’est pourquoi vous avez :

  1. Une protection d’efficacité avec la garantie de 2 mois ;
  2. Des conseils annexes pour couvrir tous les facteurs d’une perte de poids ;
  3. Des recommandations spécifiques aux fiches si elles ne provoquent par d’amaigrissement.

Toutefois, les fiches sont conçues pour prendre en compte pas moins de 8 principes clefs de la perte de poids. Les quantités, la répartition des portions et la prise en compte des petits plaisirs prennent en compte ces principes sans que vous ayez besoin d’y penser.

Combien de kilos je peux perdre ?

Même si je connaissais votre taille, votre poids et votre âge, c’est impossible à définir.

En moyenne, les fiches sont conçues pour vous faire perdre entre 300 et 800g par semaine. Ce qui correspond entre 7,2 et 19,2 kilos en 6 mois. Mais ça reste à titre indicatif, et la moyenne se situe autour des 10 kilos en 6 mois, car la perte de poids n’est jamais linéaire.

Combien de temps faut-il pour voir les résultats ?

Tout dépend de votre alimentation actuelle.

  1. Si votre alimentation est désordonnée, vous pouvez avoir vos premiers résultats dès la première semaine.
  2. Si votre alimentation est déjà correcte, comptez 2-3 semaines pour commencer à mincir.

Mais l’importance, ce n’est pas la rapidité des résultats. L’importance, c’est la durabilité de ceux-ci.

C’est pourquoi il faut mieux que les résultats mettent plus longtemps qu’avec un régime, mais qu’ils durent dans le temps.

Est-ce que j'aurais faim ?

Je comprends très bien votre réticence !

La faim est une des pires sensations qu'on puisse ressentir. C'est pourquoi dans la Feuille de Route™, je mets un point d'honneur à ce que vous sortez de table le ventre plein.

Mieux que ça : de faire en sorte que vous n'ayez plus faim entre les repas.

Contrairement à ce que les régimes vous font croire, vous n'êtes pas obligé de vous affamer pour perdre du poids. Bien au contraire.

Je suis mère au foyer, devrais-je cuisiner différemment pour moi ?

Surtout pas !

Ce n’est déjà pas simple de faire à manger pour toute une famille, alors si en plus vous devez vous cuisiner un plat spécial, ça serait pire !

Votre partenaire et vos enfants pourront manger comme vous. Peu importe qu’ils aient 5, 15 ou 40 ans !

Est-ce qu’il faut compter ses calories ?

Non.

Toutefois, le choix des fiches dépend de votre métabolisme. C’est pourquoi il faudra rentrer vos mensurations et votre âge afin de le déterminer (mais vous aurez un outil intégré pour le faire facilement.)

En revanche, il faut éviter de dépasser un certain nombre de calories pour les petits plaisirs. Si je fais ça, c’est pour 3 raisons :

  1. Les gens sous-estiment les calories des aliments
  2. Ça vous implique davantage et vous oblige à choisir des aliments bruts et peu transformés.
  3. Pour favoriser la perte de poids, il ne faut pas dépasser 15 % de ses calories total sous forme d’aliments ultra-transformés. Or, la plupart des petits plaisirs risquent d’être de cette catégorie.

Devrais-je supprimer certains aliments ?

Ce programme est conçu pour vous montrer la voie en vous expliquant quels sont les meilleurs aliments pour vous.

C’est vous et vous seul qui déciderez si tel aliment à sa place dans votre alimentation ou non. Les fiches vous laissent le choix. Toutefois, il y a 4 aliments que je vous demande de supprimer de votre alimentation, mais personne ne m’a signalé que ça leur manquait vu qu’il sont très facilement remplaçables par d’autres aliments et que de toute manière, on ne les mange jamais seuls.

Comment fonctionne la garantie ?


C’est simple :

  1. Vous prenez votre tour de taille et vous vous pesez à jeun.
  2. Vous m’envoyez un e-mail pour me les transmettre.
  3. Vous appliquez le programme et les fiches en remplissant le document de suivi.
  4. Si au cours de la 7e semaine vous n’avez pas perdu de poids ni de centimètre, vous me contactez via mon adresse e-mail en me joignant le document de suivi pour obtenir votre remboursement.

Mais à moins d’avoir un problème d’ordre hormonal sévère qui ne se corrige pas via l’alimentation des fiches, vous perdrez du poids.

De plus, le programme ne se contente pas des fiches, vous avez également des conseils annexes pour agir sur l’ensemble des causes d’une prise de poids afin de mettre toutes les chances de votre côtés

Doit-on peser ses plats ?

Les premiers temps, oui.

Alors je sais, ce n’est pas marrant ni plaisant. Toutefois, dites-vous que c’est comme lorsque vous faites de la pâtisserie : si vous ne respectez pas les doses, le gâteau sera raté.

Ainsi, ici, c’est pareil. Si vous ne respectez pas la recette de la perte de poids, elle sera ratée.

Néanmoins, je vous donne des conseils pour vous faciliter la tâche et éviter de devoir sortir la balance à chaque fois. De plus, c’est uniquement les premiers temps histoire de vous familiariser avec les portions.

À terme, vous n’aurez plus besoin de peser. Personnellement, je ne pèse jamais mes plats, car je sais à quoi ça correspond visuellement. Et à force, ça sera pareil pour vous.

Est-ce adapté aux végétariens ?

Non, pas pour le moment. Mais c'est en projet.

J’ai déjà le programme La Boussole, c’est utile pour moi ?

Si vous avez déjà des résultats avec La Boussole, inutile d’acheter ce programme.

Toutefois, si vous avez du mal à être régulier, si vous n’arrivez pas à manger correctement à chaque repas, ce programme vous sera utile vu que vous aurez entre les mains le mode d’emploi.

  • La Feuille de Route™ est plus accès action. Je vous épargne la théorie.
  • La Boussole est cependant plus précise sur la théorie et vous explique davantage pourquoi vous devez manger telle ou telle chose.

Les deux sont complémentaires.

Je n’ai pas beaucoup de temps pour moi

J’aimerais vous dire trois choses :

1) Vous avez accès à vie au programme.

Donc vous n’avez aucune pression à vous mettre. Si c’est compliqué pour vous en ce moment, vous pouvez reprendre dans quelques semaines. Il vous attendra !

2) Les vidéos sont courtes.

La majorité des vidéos du programme durent moins de 20 minutes. Ce format permet d’éviter de recevoir trop d’informations d’un coup et de les oublier. C’est aussi un atout si vous avez peu de temps dans la journée.

3) Cuisiner sainement ne prend pas des heures.

La plupart de mes repas mettent 20 minutes maximum. Choix des aliments, épluchage, découpe et cuisson inclus.

Doit-on acheter des compléments alimentaires ?

Je vous donne 3 compléments alimentaires qui peuvent soutenir votre perte de poids, mais ce n’est pas obligatoire pour maigrir (sauf en cas de carence de ces nutriments)

Le paiement est-il sécurisé ?

Absolument !

Aucune information sensible ne sera enregistrée par moi ou par le système de paiement.

Le petit cadenas ou le https en haut de la page le confirme.

Quels sont les moyens de paiements ?

Pour un accès immédiat, vous pouvez régler par carte bancaire ou PayPal.

Si toutefois vous souhaitez payer par chèque ou virement bancaire, vous devez me contacter sur mon adresse e-mail : contact@nourris-ton-corps.fr En revanche, le paiement se fera en une seule fois.

Si vous avez d'autres questions, contactez-moi : contact@nourris-ton-corps.fr

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