Perdez du poids durablement sans régime, même après 60 ans

Téléchargez gratuitement un guide complet de rééquilibrage alimentaire conçu pour les femmes de 60+ qui en ont assez des régimes inefficaces.

Ce guide vous accompagne pas à pas, avec des conseils concrets, des explications claires, et une méthode douce, efficace et durable pour :

• Comprendre pourquoi les régimes ne fonctionnent pas
• Reprendre le pouvoir sur votre alimentation
• Retrouver un rapport apaisé avec la nourriture
• Appliquer des principes concrets dès aujourd’hui

Vous avez déjà tout essayé… sans succès durable ?

Vous avez essayé les régimes, les plans restrictifs, les applications…
Mais à chaque fois, c’est pareil :

• Les résultats ne durent pas
• Vous avez l’impression de vous battre contre votre corps
• Et vous finissez par vous dire que c’est de votre faute

“Je manque de volonté”, “Je suis trop gourmande”, “Je n’y arriverai jamais…”
Si ces pensées vous sont familières, vous n’êtes pas seule. Et ce n’est pas votre faute.

Ce guide a été conçu pour vous aider à sortir de cette spirale.
Il ne vous impose rien. Il vous accompagne avec clarté et bienveillance, pour que vous puissiez :

1. Comprendre ce qui bloque réellement
2. Apprendre à nourrir votre corps sans privation
3. Retrouver confiance en vous… et dans votre assiette

Ce guide ne promet pas de miracles.
Mais il vous redonne le bon cap, pour avancer sereinement.

Ce guide est fait pour vous si…

• Vous cherchez une méthode douce, durable et motivante
• Vous avez plus de 60 ans et vous sentez que votre corps a changé
• Vous êtes fatiguée des régimes yo-yo qui vous frustrent plus qu’ils n’aident
• Vous voulez reprendre votre santé en main, sans extrême ni culpabilité
• Vous avez envie d’y croire encore, mais vous ne savez plus par où commencer

Vous n’avez pas besoin d’être parfaite.
Juste prête à faire le premier pas, à votre rythme.

 Ce guide ne vous juge pas. Il vous prend là où vous en êtes, avec douceur.

Que contient ce guide ? (Indice : bien plus que vous ne l’imaginez)

Ce n’est pas un simple PDF avec 3 conseils rapides.
C’est un véritable guide structuré, pour vous aider à poser des bases solides… et à avancer, une étape à la fois.

• Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas (et pourquoi ce n’est pas de votre faute)
• Les 5 plus grands mythes sur la perte de poids… enfin démontés
• Les bases simples du rééquilibrage alimentaire (sans calculs, sans privation)
• Les principes essentiels pour équilibrer vos repas
• Comment garder la motivation dans la durée, sans craquer ni culpabiliser
• Des étapes concrètes à appliquer à votre rythme

Tout est expliqué avec des mots simples, des exemples clairs et des conseils bienveillants.
Même si vous n’y connaissez rien, vous saurez quoi faire dès les premières pages.

Qui suis-je pour vous proposer tout ça ?

Bonjour, je m'appelle Jonathan.

Il y a quelques années, j’ai perdu 35 kg… sans même chercher à maigrir.
Ce que certains trouvaient “impressionnant” était pour moi un signal d’alarme.

Je me sentais faible, vidé, déconnecté de mon corps.
C’est à ce moment-là que j’ai compris :

Le vrai sujet, ce n’est pas le poids.
C’est l’équilibre, l’énergie, et le lien qu’on entretient avec la nourriture.

Cette prise de conscience m’a amené à me former en nutrition.
Aujourd’hui diplômé depuis 2018, je mets mon expérience et mes connaissances au service de femmes comme vous :
des femmes qui veulent perdre du poids sans se faire violence, retrouver confiance et sérénité dans leur alimentation.

Sans régime.
Sans privation.
Et surtout, sans jugement.

Si vous avez envie de retrouver le plaisir de manger sans culpabilité… ce guide est pour vous.

Prête à démarrer en douceur ?

Ce guide est une main tendue.
Vous y trouverez des explications simples, des conseils bienveillants, et une vraie méthode pour reprendre le pouvoir sur votre alimentation, à votre rythme, sans stress.