Vous faites déjà attention. Pourquoi votre poids ne bouge plus ?
Et si continuer à manger moins n’était justement plus la bonne stratégie ?
Adieu Doc™ vous aide à travailler sur l’inflammation, votre alimentation et votre microbiote pour sortir d’une stagnation qui dure.
Dernière commercialisation
Adieu Doc™ va définitivement quitter Nourris Ton Corps.
147 €
69 €
Jusqu’à vendredi à 22 h 30.
Après cette date, il ne sera plus possible de rejoindre le programme.
You missed out!
Vous avez déjà changé beaucoup de choses, n’est-ce pas ?
Vous mangez mieux qu’avant.
Vous faites attention aux quantités.
Vous limitez les excès.
Vous avez peut-être réduit le sucre, changé votre petit-déjeuner, supprimé certains aliments ou essayé plusieurs façons de perdre du poids.
Et pourtant :
• Votre poids stagne ;
• Ou il descend puis revient ;
• Votre ventre gonfle régulièrement ;
• Certaines fringales restent présentes ;
• Et votre énergie est parfois en dents de scie.
Alors, naturellement, vous cherchez ce que vous pourriez encore modifier.
Moins de pain ?
Moins de féculents ?
Moins de dessert ?
Des portions encore plus petites ?
Mais lorsque vous faites déjà beaucoup d’efforts, continuer à manger moins n’est pas forcément la solution.
Le problème est peut-être ailleurs.
Et si votre alimentation entretenait une inflammation sans que vous le sachiez ?
L’inflammation chronique, ça ne ressent pas toujours.
Ce n’est pas comme une entorse à la cheville qui double de volume, ou une coupure qui lance et qui rougit.
Ce sont parfois plusieurs signaux qui finissent par attirer l’attention :
• Une fatigue plus présente ;
• Des coups de pompe après certains repas ;
• Des douleurs articulaires qui s’installent ;
• Des ballonnements ou une digestion plus difficile ;
• Un poids qui baisse difficilement.
Le problème, c’est rarement un seul de ces éléments. C’est leur accumulation.
Et lorsque cette inflammation s’installe, perdre du poids peut devenir plus difficile, même avec une alimentation qui semble globalement correcte.
Vous continuez alors à réduire les quantités… alors qu’il faudrait peut-être commencer par changer ce qui entretient le problème.
C’est précisément pour cela que j’ai créé Adieu Doc™
Adieu Doc™ n’est pas un programme pour vous donner une liste de 50 aliments interdits et autorisés.
L’idée est différente : travailler dans un ordre précis sur ce qui entretient le blocage, plutôt que d’empiler de nouvelles restrictions.
1) D’abord identifier ce qui peut entretenir l’inflammation.
2) Ensuite reconstruire vos repas pour qu’ils soutiennent mieux votre énergie, votre satiété et votre objectif.
3) Enfin travailler sur votre microbiote et vos habitudes pour éviter de revenir continuellement au point de départ.
C’est la logique des 3 verrous d’Adieu Doc™.
Verrou n°1 : retirer ce qui entretient inutilement l’inflammation
Avant de vouloir relancer votre perte de poids, il faut regarder si les aliments que vous mettez dans votre assiette vous correspondent vraiment.
Car un aliment sain peut ne pas vous convenir.
Dans cette première phase, vous allez notamment apprendre à :
• Repérer les principaux facteurs alimentaires à modifier ;
• Identifier certaines sources de graisses moins intéressantes ;
• Diminuer progressivement les produits qui entretiennent inutilement l’inflammation ;
• Choisir de meilleures alternatives ;
• Intégrer davantage d’aliments riches en composés protecteurs ;
• Faire le point sur vos propres habitudes.
Vous commencez notamment avec un questionnaire d’auto-évaluation et une fiche d’actions concrètes pour identifier vos principaux leviers. Vous ne changez pas tout au hasard ni tout d’un coup.
Verrou n°2 : arrêter de manger "sainement" au hasard
On peut manger des aliments de bonne qualité… et malgré tout avoir des repas mal construits.
Pas assez de protéines.
Des glucides mal répartis.
Des graisses choisies sans vraiment savoir lesquelles privilégier.
Un petit-déjeuner qui ne tient pas jusqu’à midi.
Des repas qui réveillent la faim deux heures plus tard.
Dans cette deuxième partie, vous allez donc revoir très concrètement :
• Vos apports en protéines ;
• Le choix et la place des glucides ;
• Les matières grasses ;
• La composition de vos repas ;
• L’hydratation ;
• Le mouvement ;
• Certains facteurs comme le stress et le sommeil.
Vous disposez également d’outils pour faire le point sur votre situation actuelle avant de modifier vos habitudes. L’objectif sera "Comment construire mes repas pour qu’ils me rassasient, m’apportent de l’énergie et soutiennent réellement ma perte de poids ?"
Verrou n°3 : ne pas repartir de zéro trois semaines plus tard
C’est souvent la partie oubliée.
On change son alimentation. On tient quelques semaines.
Puis arrive un restaurant, des vacances, une semaine chargée ou simplement une baisse de motivation… et les anciennes habitudes reviennent.
Adieu Doc™ travaille donc aussi sur l’après.
Vous allez notamment voir :
• Comment nourrir progressivement votre microbiote ;
• Comment intégrer fibres, aliments fermentés et autres aliments intéressants sans désagréments ;
• Comment observer votre digestion et votre tolérance ;
• Comment gérer un repas plus riche sans culpabilité ;
• Quoi faire après un repas qui réveille certains symptômes ;
• Comment organiser votre semaine lorsque vous manquez de temps ;
• Comment rendre certains bons choix plus automatiques.
La dernière phase travaille sur le microbiote, la gestion des écarts et l’organisation de l’alimentation dans la durée. Parce que le véritable objectif n’est pas de faire des semaines parfaites, mais de garder le cap même quand tout part de travers.
Ce que vous recevez
Adieu Doc™ est organisé en 3 phases progressives, avec des vidéos explicatives et des supports pratiques pour passer à l’action : questionnaires, fiches, plans d’action et outils de suivi.
Vous ne recevez pas simplement de l’information : vous avez un ordre à suivre et des outils pour l’appliquer.
Adieu Doc™ peut vous correspondre si…
• Vous faites déjà attention à votre alimentation ;
• Vous avez déjà essayé plusieurs méthodes pour perdre du poids ;
• Vous avez l’impression d’obtenir de moins en moins de résultats malgré vos efforts ;
• Votre poids stagne depuis un moment ;
• Votre digestion, votre énergie ou vos fringales ne sont pas toujours stables ;
• Vous avez tendance à répondre à la stagnation en réduisant encore davantage vos quantités ;
• Vous souhaitez essayer une stratégie différente plutôt qu’un régime plus strict.
En revanche, Adieu Doc™ n’est pas fait pour vous si vous cherchez une méthode pour perdre plusieurs kilos en quelques jours. Le programme demande d’observer, de modifier progressivement certaines habitudes et de laisser le temps à votre alimentation d’évoluer.
Une dernière occasion de rejoindre Adieu Doc™
Adieu Doc™ existe depuis plusieurs années.
Mais comme je vous l’ai expliqué récemment, je suis en train de modifier profondément le fonctionnement de Nourris Ton Corps.
Je vais désormais me concentrer davantage sur la personnalisation de mes conseils et sur mes nouveaux projets.
Mes anciens programmes vont donc progressivement disparaître.
Adieu Doc™ en fait partie.
Son prix habituel est de :
147 €
Pour cette dernière commercialisation :
69 €
Vous obtenez immédiatement l’ensemble du programme et de ses ressources.
Vendredi à 22 h 30, je désactiverai cette offre.
Après cette heure, Adieu Doc™ ne sera plus commercialisé.
Si vous le rejoignez avant, vous conserverez évidemment votre accès.
Questions fréquentes
Peut-être qu’elle ne fonctionnera pas mieux simplement parce qu’elle porte le nom "Adieu Doc".
La vraie différence est surtout dans la progression.
Vous ne recevez pas uniquement une liste d’aliments à favoriser ou à éviter.
Vous travaillez successivement sur plusieurs éléments : alimentation, structure des repas, habitudes, microbiote et stabilisation.
L’objectif est de vous éviter d’appliquer quelques conseils isolés pendant deux semaines avant de revenir à vos anciennes habitudes.
Certains aliments pourront être réduits ou temporairement mis de côté selon les différentes étapes.
Mais le but n’est pas de rendre votre alimentation de plus en plus étroite.
Vous apprenez aussi à observer votre tolérance et à construire progressivement une alimentation que vous pourrez réellement conserver.
Vous n’avez pas besoin de consacrer plusieurs heures par jour au programme.
Les changements se font dans votre alimentation quotidienne.
Regarder un contenu, choisir un ou deux changements à appliquer, puis observer ce qui se passe est beaucoup plus utile que vouloir tout mettre en œuvre immédiatement.
Non.
Il n’y a pas de calories à compter ni d’objectif de manger le moins possible.
Au contraire, l’un des objectifs est justement de sortir de cette logique du :
« Ça ne marche pas, donc je dois encore réduire. »
Adieu Doc™ est un programme alimentaire et d’hygiène de vie, pas un protocole médical.
En cas de pathologie, de traitement ou de recommandations alimentaires spécifiques, demandez l’avis de votre professionnel de santé avant d’effectuer des changements importants.
Vous avez déjà essayé de faire plus attention.
La question n’est peut-être plus de savoir ce que vous pouvez encore supprimer.
Mais ce que vous pourriez enfin travailler différemment.
Adieu Doc™ est disponible une dernière fois avant son retrait définitif.
147 €
69 €
Jusqu’à vendredi 22 h 30.
Après cette heure, le programme ne sera plus commercialisé.
Ce programme ne remplace pas un avis médical. Il ne se substitue pas à un diagnostic, un traitement ou un suivi par un professionnel de santé. En cas de pathologie ou de doute, consultez votre médecin avant d’entreprendre tout changement alimentaire ou de mode de vie.