Comment savoir si vous mangez vraiment sainement ou si vous ne mangez pas trop ?

Parce que bon :

• Oui, vos portions sont plus petites que votre partenaire.
  
• Oui, vous avez l'impression de bien manger.
• Et oui, vous faites efforts.

Mais comment savoir si ce que vous faites est réellement adapté à vos besoins ?

Ce n'est pas évidement, car on a tous la tête dans le guidon. Ou là, en l'occurrence : le nez dans son assiette ! On ne prend rarement de la distance et on répète souvent les mêmes erreurs semaines après semaines...

D’ailleurs, le doute est peut-être apparu depuis que vous êtes monté sur votre balance et que celle-ci n’a pas bougé des masses depuis la dernière fois.

C'est décourageant.

Et vous en souffrez :

• Vous n'avez pas votre poids de forme ;
• Vous n'êtes pas bien dans votre peau ;
• Vous vous essoufflez plus rapidement que les autres ;
• Vous avez l'impression que votre corps est encombrant ; 
• Vous avez de la difficulté à trouver des vêtements qui vous mettent en valeur.

Alors où est-ce qu’il y a un problème ?

• Est-ce que vous mangez trop ?
• Est-ce que vous faites mal les choses ?
• Est-ce que vous avez certaines habitudes qui semblent saines, mais qui ne le sont pas ?

Pas facile de savoir, n’est-ce pas ?

Alors ce que je vous propose, c’est de lever le mystère une bonne fois pour toutes.

Pour que vous soyez en mesure de savoir quels aliments manger. Lesquels remplacer, par quoi, et en quelle quantité. Sans pour autant compter vos calories ou peser vos plats.

Comment ?

Grâce à l’œil de Lynx !

L’œil de lynx, c’est ma nouvelle offre d’accompagnement où, de mon œil avisé, je scrute votre alimentation sur une semaine.

Imaginez un instant si un professionnel de la nutrition pouvez vous conseiller. Et qu’avec un simple document personnalisé, vous pouvez savoir :

• Si vous mangez suffisamment ;
• Ou si au contraire vous mangez trop ;
• Si vous alimentation est suffisamment variée ;
• Ou si vous faites des petites erreurs qui ruinent vos efforts.

Juste, imaginez un instant que vous mangez un aliment depuis des années parce qu’on vous a dit qu’il était sain. Mais qu’en fait, celui-ci augmente votre sécrétion d’insuline, ce qui favorise le stockage des graisses…

Ce serait dommage, non ?

Surtout que ça impacte non seulement votre poids, mais aussi, par effet boule de neige :

• Votre santé ;
• Votre estime personnelle ;
• Et votre confiance en vous.

Cet aliment pourrait être n’importe quoi.

1. Une consommation trop importante de glucides et pas assez de fibres solubles ;
2. Des jus de fruits à un certain type de pain en passant par de l’alcool ;
3. Une consommation trop importante d’aliments acidifiants ;
4. Ou un déséquilibre de votre ratio oméga-3 et 6.

C’est pourquoi un œil extérieur peut vous être utile. Ne serait-ce aussi pour vous rassurer sur certains points.

Si ça vous intéresse, je vous propose mon aide.

En me remplissant un questionnaire, suivi d’un journal alimentaire sur 7 jours, je saurais repérer ces petites erreurs qui peuvent vous coûter cher.

Tout se passe à distance, par e-mail. Vous n’avez pas à bouger du confort de votre domicile. Je me charge de tout.

Comment ça se déroule ?

Il s'agit d'un processus bien rodé, en 3 étapes :

1. Après le règlement, vous recevrez automatiquement un questionnaire.

Celui-ci me permettra de mieux cerner votre situation et vos habitudes de vies. Afin que mes conseils collent parfaitement à vos besoins, taille, poids et problèmes de santé.

Parce que oui, vous pouvez manger comme votre partenaire et prendre du poids alors que lui non… quelle injustice !

2. Je vous envoie un journal alimentaire par e-mail.

Vous n’aurez qu’à cliquer sur le lien pour le remplir en ligne. Ça enregistre tout seul, vous n’avez rien à faire. Regardez :

C’est pratique, facile et rapide.

En connaissant exactement ce que vous buvez et mangez, je peux mieux vous conseiller et repérer les choses à améliorer. Tout en collants à vos goûts et habitudes.

Par exemple :

• Si le matin vous mangez des biscottes, je ne vais pas vous demander de manger des flocons d’avoine. On trouvera une alternative qui ne changera pas énormément votre alimentation.
• Si vous adorez le fromage, je ne vais pas vous demander de le supprimer. Je vous donnerais quelques astuces pour continuer de vous faire plaisir sans que ça impacte votre tour de taille.

Parce que le but, c’est quand même de prendre du plaisir en mangeant.

3. Une fois que j’ai corrigé le journal, je reviens vers vous.

Alors, je ne suis pas là pour vous juger ou vous taper sur les doigts parce que vous mangez des choses « pas saines. »

On n’est pas à l’école. Et les erreurs ne sont pas punies, bien au contraire. Elles servent à vous aider à mieux comprendre comment rééquilibrer votre alimentation.

Et c’est exactement pour ça que je suis là :

Transformer vos erreurs en apprentissage pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps

Donc, je reviens vers vous en vous envoyant un document qui vous explique les choses à améliorer.

Ça vous intéresse ?

Je dois vous le dire : je ne travaille pas comme un diététicien-nutritionniste. Car si vous en avez déjà vu un, vous aurez peut-être pu ressentir la même chose que moi :

À la suite de ma perte de poids de 35 kilos en an, j’ai été voir une nutritionniste. Car personne ne savait d'où ça venait. Je n'avais pas modifié mes habitudes alimentaires ni mon mode de vie...

Alors elle m'a gentiment demandé de remplir un journal alimentaire.

Ce que j'ai fait. 

J’avais tout pesé au gramme près, fait de beaux tableaux. Il y avait 7 magnifiques pages de repas ! Bref, je m’étais appliqué et j’étais fier de lui présenter.

Sauf qu'elle a juste jeté un coup d'œil. Elle a regardé en diagonale les deux premières pages et elle m’a sortie, au bout de 30 secondes et sans me poser de questions  :

« Tu ne manges pas assez. »

Elle m'a sorti une fiche avec des portions types. 100 grammes de ceci, 2 cuillères à soupe de cela...

J’étais dégoûté.

Donc c’est pour ça que je prends du temps pour corriger les journaux alimentaires. Beaucoup de temps en fait...

Déjà, c’est un respect envers vous, parce que le remplir, ça demande aussi du temps et de l’énergie. Mais aussi ça permet d’éviter de passer à côté d’une information importante.

Ainsi, entre l’analyse du questionnaire et le journal, ainsi que sa correction, il me faut un après-midi. C’est pourquoi je ne peux pas proposer des prix trop dérisoires.

Le tarif sera donc de 60€. À régler en deux fois, si vous préférez.

Garantie satisfaction

Vous ne prenez aucun risque puisque c’est garanti !

Si à la suite de mon analyse sur votre journal alimentaire, vous n’êtes pas satisfaite, je vous rembourse. Intégralement.

Témoignages

Je peux vous poser une question ?

Si vous faites toujours les mêmes erreurs alimentaires, dans un an, vous en serez où ?

• Au mieux : au même point.
• Au pire : vous aurez encore pris du poids et vous serez encore moins bien dans votre corps.

Combien de femmes souffrent de leur physique ? Combien se sentent mal dans leur peau, à ne pas oser se regarder fièrement dans la glace ? Ou tamisent les lumières dans l’intimité ?

Je vais vous dire, ça me fait mal de voir ça.

C'est pourquoi, dans un an, j'ai hâte que vous m’envoyiez un message me disant :

"Je m’aime davantage ! Je me sens bien dans ma peau, je mange mieux, je bouge plus. Je n’ai plus honte d’aller sur la plage. Je redécouvre ma sexualité !"

Ça ne serait pas génial ? Malheureusement, ça ne tient qu’à vous de faire ce choix.

Quelques réponses à vos questions :