Perdre du poids et perdre du gras, ce sont deux choses totalement différentes.

Dans la première notion, vous ne faites pas de distinction entre la perte de la masse graisseuse (le gras disgracieux!) et la perte de masse maigre (vos muscles) ou encore l’eau de votre corps.

Et ça ? C’est dramatique.

Oui, oui. Car perdre du poids ou perdre du gras, ça ne s’aborde pas de la même manière. Et ça n’a pas non plus les mêmes conséquences sur votre silhouette.

1. Dans le premier cas, votre corps peut s'affaisser, devenir flasque ;
2. Dans le second, votre corps s'affine, vous semblez "fit", plus svelte,

Malheureusement, les créateurs des régimes mettent l’accent sur la perte de poids. Et font tout pour maximiser cette dernière.

Alors sur le papier, c’est bien sympa : vous voyez des "moins 5 kilos en 1 semaine", des "moins 15 kilos en un mois"…

Forcément, ça fait rêver.

Surtout que, comme vous n’êtes pas à l’aise dans votre corps, vous vous laissez tenter.

Cruelle erreur !

En fait, en perdant du poids avec des régimes classiques, vous n’allez pas perdre uniquement du gras. C’est biologiquement impossible de perdre 5 kilos de gras dans la semaine ou 15 kilos de gras sur le mois.

En revanche, vous allez perdre de l’eau, du muscle (et bien sûr, un peu de gras, heureusement !). Seulement, les conséquences sur le moyen long terme sont désastreuses.

Premièrement, l’eau, ça revient.

Regardez : pesez-vous avant d’entrer dans un sauna. Restez-y un moment, et remontez sur la balance à la sortie. Miracle ! Vous venez de perdre du poids.

Mais ce n’est qu’un leurre. Vous n’avez perdu que de l’eau (désolé !). Et il suffira de vous hydrater normalement pour voir ces kilos revenir au galop.

Donc, perdre de l’eau, c’est éphémère et sans réelle conséquence.

En revanche, perdre du muscle, c’est une catastrophe !

Les muscles, ce sont de grands consommateurs de calories. Un kilo de muscle va brûler 2,88x plus de calories qu’un kilo de graisse.

Qu’est-ce que ça veut dire ? Tout simplement que plus vous avez de muscles, plus vous brûlez des calories. (C’est pour ça qu’une personne fortement musclée peut manger plus que vous sans qu’elle prenne un gramme!)

Mais inutile de faire du bodybulding pour en profiter ! Vous et moi avons quand même des muscles, même s’ils sont peu développés (ou bien cachés!)

Ainsi : si votre régime vous fait perdre du muscle, votre corps utilisera moins de calories qu’à l’ordinaire. C’est-à-dire que plus vous allez perdre de muscle, plus la perte de poids sera difficile ET plus la reprise de ces kilos sera facile.

Les régimes ont donc tout faux ! Et sur le long terme, ils favorisent la prise de poids.

En d’autres termes : les régimes font grossir

Et oui, car bien souvent, une fois que vous aurez perdu du poids avec votre régime, il va se passer 3 choses :

1. Vous allez certainement reprendre petit à petit votre alimentation normale.
2. Mais vu que vous avez perdu du muscle lors du processus, vous allez vite reprendre du poids (avec un petit excédent, vu que vous brûlez naturellement moins de calories)
3. Après quelques mois, vous allez retenter un autre régime et vous allez perdre encore plus de muscles.

Résultat ?

Au fil des années, les régimes sont de moins en moins efficaces et vous prenez plus facilement du poids. Rappelez-vous votre premier régime ! Vous aviez certainement perdu plus facilement du poids que lors de votre dernier, non ?

C’est pour ça que vous devez faire autrement. Et c’est pour ça qu’il vous faut :

Le Guide de la Perte de Gras

Le guide de la Perte de Gras est un document qui vous permettra de maximiser la perte de votre masse graisseuse, tout en protégeant un maximum votre masse musculaire. Ce qui vous assure des résultats plus durables.

Par contre, rien n’est magique. Et forcément, cette approche souffre d’un point négatif : la balance bouge moins vite ! Forcément, vu qu’on se concentre uniquement sur le gras et non sur le poids total (muscle et eau compris)

En revanche, cette approche est beaucoup plus sympa :

1. Vous mangerez à votre faim (voir même plus que maintenant) ;
2. Vous allez affiner votre tour de taille (afin de remettre vos anciens pantalons) ;
3. Vous n’allez pas être fatigué (au contraire, généralement, ça apporte un regain d’énergie).

J’ai donc réuni mes connaissances sur le sujet dans un ebook de 116 pages. Un ebook, où vous allez découvrir les 11 objectifs à atteindre pour maximiser la perte de gras tout en préservant votre masse musculaire.

Ce qui, comme on l’a vu, vous permet d’éviter le yo-yo qui survient après un régime. Ou même les différentes difficultés qu’on peut rencontrer (frustration, privation, faim, fatigue, honte d’avoir craqué…)

Ici ? Rien de tout ça.

Les objectifs sont faciles à suivre et, surtout, efficaces.

À tel point que, dans 2 mois, lorsque vous irez acheter de nouveaux vêtements, vous verrez qu’il y aura un problème :

En effet, vous flotterez dedans ! Après ce petit moment d’incompréhension, où vous vérifierez bien que vous ne vous êtes pas trompé de taille, vous irez chercher une taille en dessous, avec un sourire de fierté aux lèvres !

Mais avant d’en arriver là, vous allez devoir lire le Guide de la Perte de Gras.

Et voici ce que vous allez notamment y apprendre :

• Pourquoi choisir des aliments pauvres en calories ne fait pas maigrir ;
• L’exemple de la facture d’électricité pour comprendre la dangerosité des régimes hypocaloriques ;
• Les 6 éléments à connaître pour perdre du poids efficacement ;
• LE facteur n°1 pour perdre du gras ;
• Comment sécréter du glucagon, l’hormone de déstockage ;
• L’index glycémique : une notion incomplète pour choisir ces aliments ;
• Les 6 éléments qui réduisent les pics de glycémie d’un repas (et comment les appliquer sans se prendre la tête) ;
• Où trouver les meilleures sources de fibres et de protéines ;
• Les portions de protéines nécessaires par jour pour préserver votre masse musculaire et favoriser la perte de gras (avec des exemples de journées types) ;
• Une pratique à la mode efficace pour perdre du gras, mais qui peut nuire à votre objectif si vous l’effectuez mal ;
  
• Quelles quantités de glucides consommer par jour pour limiter la sécrétion d’insuline, l’hormone de stockage (avec exemple de repas) ;
• LA notion capitale à comprendre et à graver dans votre tête pour obtenir des résultats durables et éliminer toute frustration ;
• Les 2 éléments qui accélèrent la lipogenèse (fabrication du gras) et comment les éviter ;
• Comment le stress, le mal du 21^e siècle, favorise la prise de poids par 4 manières différentes (et comme apprendre à le gérer) ;
• Comment réguler la ghréline et la leptine, les hormones de faim et de satiété, afin de perdre du gras sans effort ;
• Quelle quantité d’aliments ultra-transformés ne pas dépasser par jour pour maximiser la perte de gras. (avec des exemples) ;
• Pourquoi faire des abdos ne fait pas perdre du ventre (et quelles activités choisir) ;
  
• Les 4 aliments à limiter si vous souhaitez avoir un ventre plat ;
• Les 3 nutriments indispensables à la perte de gras, mais dont les Français sont carencés (avec leurs sources alimentaires).

En bonus, vous aurez :

1. La charge glycémique de 64 aliments courants ;
2. Un tableau de 177 aliments classé en fonction de leur impact sur votre satiété afin de manger moins sans effort.

Comment l’obtenir ?

Le tarif de cet ebook, pour maximiser la perte de gras, est de seulement 27€. En cliquant sur le bouton orange ci-dessous, vous accéderez à une page de commande sécurisée. Une fois régler, vous le recevrez automatiquement par e-mail.