Repas Rééquilibrage Alimentaire
Recevez chaque mois une nouvelle semaine de repas de saison, bon et simple à réaliser
C’est souvent un casse-tête lorsque l’heure du repas arrive, n'est-ce pas ?
"Qu’est-ce qu’on mange ?"
"Qu’est-ce que je peux préparer, mais qui soit bon et sain ?"
Oui, on manque souvent d’idées de repas. Surtout quand on cherche à mincir.
Alors pour vous aider à rééquilibrer votre alimentation le plus facilement et efficacement possible, je vous propose de télécharger, chaque mois, une nouvelle semaine de menu spécialement adaptée au rééquilibrage alimentaire en famille.
Je ne suis pas un chef cuistot. Et vous n'avez pas besoin de l'être non plus. Les repas indiqués sont simples à réaliser et ne demande pas de talent particulier.
À vous la sérénité des repas
Fini de vous gratter la tête devant le frigo en vous demandant ce que vous allez faire à manger.
Il vous suffira de lire votre fiche pour trouver l’idée.
Mieux que ça :
Tout le monde pourra manger le même repas.
Pas besoin de faire un repas "spécial ligne" pour vous et un autre pour votre partenaire et vos enfants.
Vous perdrez du poids tout en améliorant votre santé et celle de votre famille
En souscrivant à l’offre, vous recevrez :
- Une semaine de menu pour le mois en cours ;
- Une liste des fruits et légumes de saison ;
- Une liste des céréales sans gluten ;
- Une liste des viandes maigres ;
- Un guide des portions idéales ;
- Une liste des légumes secs ;
- Une liste d’oléagineux.
Et chaque mois, vous aurez une nouvelle semaine de repas, ainsi que les végétaux de saison directement dans votre boîte e-mail.
Vous n’aurez qu’à suivre les repas où vous en inspirer pour vous aider à rééquilibrer votre alimentation et perdre du poids efficacement.
Si vous souhaitez avoir une perte de poids durable tout en sortant de table le ventre plein, tout en vous autorisant des petits plaisirs, alors cette formule devrait vous convenir.
Pour recevoir votre premier mois :
Mensuel
Bien manger n'a jamais été aussi facile
7
€
Au lieu de 14,95€
Annuel
Vous économisez 3 mois d'abonnement
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€
Au lieu de 134,55€
Satisfait ou remboursé
Si vous n'êtes pas satisfait des repas, je vous rembourse et annule votre abonnement.
Pour se faire, il vous suffira de m'envoyer un e-mail.
Ni plus ni moins.
Quelques réponses à vos questions
Cliquez sur chaque question pour faire apparaître la réponse :
Non.
Le rééquilibrage alimentaire, c’est simple à suivre.
On ne pèse pas ses aliments. On ne compte pas ses calories.
On met davantage l’accent sur la qualité de nourriture qu’on avale, plutôt que la quantité. C’est-à-dire qu’en suivant un rééquilibrage alimentaire, vous pouvez manger plus de nourriture que si vous suivez un régime ou si vous mangez à l’Occidental.
Voici un exemple extrême :
- Repas 1 : burger frites :
Le poids d’un repas comme celui-ci est de 235 grammes (120 burger + 115 frites), mais apporte 640 calories.
Après un tel repas, vous aurez faim rapidement, car ces aliments favorisent les hypoglycémies.
- Repas 2 : Blanc de poulet haricots verts
Le poids d’un repas comme celui est de 300 grammes (100 poulet + 200 haricots), mais n’apporte que 200 calories.
Pourtant, après un tel repas, vous n’aurez plus faim, car ces aliments favorisent la satiété.
Évidemment, ce ne sont que deux exemples extrêmes.
C’est pour vous donner une idée qu’on peut manger plus en termes de quantité sans pour autant grossir. Tout est une question de qualité d’aliments. (j’aurais même pu prendre deux repas à calories égales, car ce n’est pas la quantité de calories qui compte, mais, encore une fois, la qualité de celles-ci)
C’est pourquoi vous n’aurez pas de règles strictes. Vous mangerez à votre faim.
Oui, vous pouvez annuler quand vous le souhaitez.
Il vous suffit simplement de m’envoyer un simple e-mail me disant que vous souhaitez annuler l'abonnement. On ne peut pas faire plus simple !
Avec votre semaine de repas, vous aurez une liste de légumes secs, de viandes maigres et de céréales sans gluten, ce qui vous permettra de faire des modifications selon votre alimentation actuelle.
Donc oui, si par exemple, vous êtes végétarien et que vous ne mangez pas de gluten, vous pourrez adapter les repas à vos besoins.
Si vous n’aimez pas mes repas, dans ce cas je vous rembourse et annule votre abonnement.
Non, tous les ingrédients sont disponibles dans une grande surface. Vous n’avez pas besoin de changer vos habitudes de courses.
En suivant les repas, vous allez perdre entre 300 grammes et 1 kilo par semaine.
Ça reste indicatif, mais, en moyenne, on perd 6 kilos en 3 mois et 10 kilos en 6 mois. Ensuite, pas besoin de vous stabiliser avec une alimentation particulière, il vous suffit de continuer de suivre le rééquilibrage alimentaire.
C’est une alimentation qui peut être suivie durant toute une vie sans créer de problème de santé ou de frustration, contrairement à des régimes.
S’ils n’ont pas besoin de maigrir, ils ne perdront pas de poids (ou très peu).
Ça s’explique par le fait que le rééquilibrage alimentaire n’agit pas directement sur les kilos en trop, mais sur l’origine de ceux-là.
En rétablissant la glycémie, l’équilibre acido-basique ou encore le ratio oméga-3 et 6, on perd du poids si on a besoin de perdre du poids. Si le reste de votre famille n’a pas besoin de maigrir, le rééquilibrage alimentaire améliorera quand même leur santé. C’est ce qu’il y a de génial avec cette méthode.
Ainsi, vos enfants continueront de grandir en bonne santé.
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