Le Kit Bouée™

Vous faites de votre mieux.
Vous essayez de manger équilibré, de reprendre le contrôle.

Mais parfois… c’est plus fort que vous.

Un stress. Une fatigue. Une journée de trop.
Et voilà qu’en une seconde, vous vous jetez sur ce que vous aviez pourtant décidé d’éviter.

Sucré. Gras. Réconfortant.
Et puis… la culpabilité.

Ce n’est pas une faiblesse.
Ce n’est pas un manque de volonté.
Ce n’est pas “juste dans votre tête”.

C’est un appel du corps, du cœur, de votre système nerveux épuisé.
Et vous méritez mieux que de le traverser seule.

Le Kit Bouée™, c’est quoi ?

C’est un outil bienveillant, doux et concret à utiliser dans les moments où vous sentez que vous perdez pied.

Un petit guide de 5 mini-fiches à garder près de vous.
À imprimer ou à consulter sur votre téléphone.
Pour désamorcer un craquage avant qu’il ne devienne automatique.

Concrètement, vous y trouverez :

1) La Respiration 3-6-9

Un rituel de 60 secondes pour faire baisser la pression et reprendre le contrôle avant que l’émotion n’explose.

2) Le Geste Doux

Des gestes simples, apaisants, pour vous contenir autrement qu’avec de la nourriture. Un contact réparateur avec vous-même.

3) La Pensée-Ressource

Pour couper net les pensées de sabotage ("Tant pis", "Je suis nulle") et revenir à votre intention profonde.

4) La Prière ou Visualisation éclair

Un refuge intérieur pour déposer le trop-plein. Que vous soyez croyante ou non, vous y trouverez une oasis de paix.

5) L’Action Flash

5 gestes immédiats pour sortir du mental et faire redescendre la pression en quelques secondes.

Ce que ces fiches vont changer pour vous

• Vous ne serez plus démunie face à une pulsion ;
• Vous aurez un outil pour vous apaiser sans manger ;
• Vous reprendrez confiance en votre capacité à vous relever, sans violence ;
• Vous apprendrez à vous traiter avec douceur, même quand vous trébuchez.

Est-ce que ce Kit est pour vous ?

Oui, si vous avez déjà vécu ce moment où vous mangez sans faim, juste pour calmer quelque chose

Oui, si vous êtes en rééquilibrage alimentaire mais que vos émotions prennent parfois le dessus

Oui, si vous vous dites souvent “j’ai encore tout gâché” après un écart

Oui, si vous voulez un outil de soutien concret, rapide, et profondément humain

Tarif et format

Le Kit Bouée™ est un petit guide au format PDF (7 pages).
Vous le recevez immédiatement après votre commande, prêt à être utilisé.

Vous pouvez :

• L’imprimer pour le garder sur votre frigo, dans votre sac ou sur votre bureau
• Ou l’enregistrer sur votre smartphone pour l’avoir toujours à portée de main, en cas de besoin

Ce n’est pas un livre.
C’est une bouée émotionnelle à déployer en quelques secondes, quand tout vacille.

Prix : 9 €

Un petit prix pour un grand soulagement, au moment où vous en avez le plus besoin.

Foire aux questions (FAQ)

“Je suis croyante mais pas pratiquante… La partie prière va me bloquer ?”
Pas du tout. Vous trouverez deux versions au choix : une prière à Marie, et une visualisation douce et laïque. À vous de choisir ce qui vous parle.

“Et si je craque quand même ?”
Ce kit ne vous juge pas. Il ne remplace pas votre parcours, mais vous tend la main dans les moments les plus durs. Il vous aide à réduire la fréquence et la violence des craquages.

“Je n’ai pas le temps, est-ce que c’est rapide ?”
Oui. Chaque fiche est utilisable en moins de 2 minutes, même en plein moment de tension.

Imaginez…

La prochaine fois que l’envie vous prend de tout lâcher.
Vous n’aurez plus besoin de lutter, de culpabiliser, ni de subir.

Vous aurez juste à tendre la main.
À ouvrir une fiche. À respirer. À vous recentrer.
Et à traverser ce moment avec plus de douceur que vous ne l’auriez cru possible.

Un petit geste. Une mini pause.
Et cette fois… vous ne vous oublierez pas.