Perdre du poids et perdre du gras, ce sont deux choses totalement différentes.

Dans la première notion, vous ne faites pas de distinction entre la perte de la masse graisseuse (le gras disgracieux!) et la perte de masse maigre (vos muscles) ou encore l’eau de votre corps.

Et ça ? C’est dramatique.

Oui, oui. Car perdre du poids ou perdre du gras, ça ne s’aborde pas de la même manière. Et ça n’a pas non plus les mêmes conséquences sur votre silhouette.

1. Dans le premier cas, votre corps peut s'affaisser, devenir flasque ;
2. Dans le second, votre corps s'affine, vous semblez "fit", plus svelte,

Malheureusement, les créateurs des régimes mettent l’accent sur la perte de poids. Et font tout pour maximiser cette dernière.

Alors sur le papier, c’est bien sympa : vous voyez des "moins 5 kilos en 1 semaine", des "moins 15 kilos en un mois"…

Forcément, ça fait rêver.

Surtout que, comme vous n’êtes pas à l’aise dans votre corps, vous vous laissez tenter.

Cruelle erreur !

En fait, en perdant du poids avec des régimes classiques, vous n’allez pas perdre uniquement du gras. C’est biologiquement impossible de perdre 5 kilos de gras dans la semaine ou 15 kilos de gras sur le mois.

En revanche, vous allez perdre de l’eau, du muscle (et bien sûr, un peu de gras, heureusement !). Seulement, les conséquences sur le moyen long terme sont désastreuses.

Premièrement, l’eau, ça revient.

Regardez : pesez-vous avant d’entrer dans un sauna. Restez-y un moment, et remontez sur la balance à la sortie. Miracle ! Vous venez de perdre du poids.

Mais ce n’est qu’un leurre. Vous n’avez perdu que de l’eau (désolé !). Et il suffira de vous hydrater normalement pour voir ces kilos revenir au galop.

Donc, perdre de l’eau, c’est éphémère et sans réelle conséquence.

En revanche, perdre du muscle, c’est une catastrophe !

Les muscles, ce sont de grands consommateurs de calories. Un kilo de muscle va brûler 2,88x plus de calories qu’un kilo de graisse.

Qu’est-ce que ça veut dire ? Tout simplement que plus vous avez de muscles, plus vous brûlez des calories. (C’est pour ça qu’une personne fortement musclée peut manger plus que vous sans qu’elle prenne un gramme!)

Mais inutile de faire du bodybulding pour en profiter ! Vous et moi avons quand même des muscles, même s’ils sont peu développés (ou bien cachés!)

Ainsi : si votre régime vous fait perdre du muscle, votre corps utilisera moins de calories qu’à l’ordinaire. C’est-à-dire que plus vous allez perdre de muscle, plus la perte de poids sera difficile ET plus la reprise de ces kilos sera facile.

Les régimes ont donc tout faux ! Et sur le long terme, ils favorisent la prise de poids.

En d’autres termes : les régimes font grossir

Et oui, car bien souvent, une fois que vous aurez perdu du poids avec votre régime, il va se passer 3 choses :

1. Vous allez certainement reprendre petit à petit votre alimentation normale.
2. Mais vu que vous avez perdu du muscle lors du processus, vous allez vite reprendre du poids (avec un petit excédent, vu que vous brûlez naturellement moins de calories)
3. Après quelques mois, vous allez retenter un autre régime et vous allez perdre encore plus de muscles.

Résultat ?

Au fil des années, les régimes sont de moins en moins efficaces et vous prenez plus facilement du poids. Rappelez-vous votre premier régime ! Vous aviez certainement perdu plus facilement du poids que lors de votre dernier, non ?

C’est pour ça que vous devez faire autrement. Et c’est pour ça qu’il vous faut :

Le Guide : Brûler du Gras Naturellement

Brûler du Gras Naturellement est un document qui vous permettra de maximiser la perte de votre masse graisseuse, tout en protégeant un maximum votre masse musculaire. Ce qui vous assure des résultats plus durables.

Par contre, rien n’est magique. Et forcément, cette approche souffre d’un point négatif : la balance bouge moins vite ! Forcément, vu qu’on se concentre uniquement sur le gras et non sur le poids total (muscle et eau compris)

En revanche, cette approche est beaucoup plus sympa :

1. Vous mangerez à votre faim (voir même plus que maintenant) ;
2. Vous allez affiner votre tour de taille (afin de remettre vos anciens pantalons) ;
3. Vous n’allez pas être fatigué (au contraire, généralement, ça apporte un regain d’énergie).

J’ai donc réuni mes connaissances sur le sujet dans un ebook de 153 pages. Un ebook, où vous allez découvrir à travers 47 étapes un chemin doux et bienveillant pour pour maximiser la perte de gras tout en préservant votre masse musculaire.

Ce qui, comme on l’a vu, vous permet d’éviter le yo-yo qui survient après un régime. Ou même les différentes difficultés qu’on peut rencontrer (frustration, privation, faim, fatigue, honte d’avoir craqué…)

Ici ? Rien de tout ça.

Les objectifs sont faciles à suivre et, surtout, efficaces.

À tel point que, dans 2 mois, lorsque vous irez acheter de nouveaux vêtements, vous verrez qu’il y aura un problème :

En effet, vous flotterez dedans ! Après ce petit moment d’incompréhension, où vous vérifierez bien que vous ne vous êtes pas trompé de taille, vous irez chercher une taille en dessous, avec un sourire de fierté aux lèvres !

Mais avant d’en arriver là, vous allez devoir lire le guide : Brûler du Gras Naturellement

Et voici ce que vous allez notamment y apprendre :

• Transformez votre petit-déjeuner en un brûle-graisse naturel – découvrez comment brûler du gras dès le matin tout en restant rassasié jusqu’au déjeuner sans grignoter.
• Stoppez le cycle infernal des régimes restrictifs – découvrez comment maigrir sans épuiser votre métabolisme.
• Libérez le potentiel brûle-graisse de votre corps – stabilisez votre glycémie et dites adieu aux fringales.
• Apprenez à repérer les faux amis alimentaires – ces aliments "sains" qui sabotent vos efforts sans que vous le sachiez.
• Le combo secret : redynamisez vos repas sans les alourdir – mangez sans culpabiliser.
• Activez la combustion des graisses même au repos – ravivez et protégez votre capacité à brûler du gras 24/7.
• Stoppez la culpabilité après un écart – comment rebondir sans tout gâcher ni repartir de zéro.
• Anticipez les écarts sans stresser – des stratégies simples pour rester aligné sur vos objectifs même les jours de fête.
• Brûler plus de graisses sans manger moins – la stratégie méconnue mais redoutablement efficace.
• Tout le monde croit la connaître, mais peu savent comment bien la choisir – découvrez le secret de cette boisson qui apaise vos fringales et stabilise votre glycémie.
• Le réflexe post-repas qui réactive votre métabolisme – un geste simple à adopter dès aujourd’hui.
• Rétablissez l’équilibre entre glucides et graisses – comment répartir vos glucides pour maximiser votre énergie et éviter les coups de pompe.
• Arrêtez de faire la guerre aux glucides – découvrez comment les utiliser (et en quelle quantité) pour dynamiser vos journées sans stocker.
• La faim réelle vs la faim émotionnelle – comment les distinguer pour rester aligné avec vos objectifs.
• Rééquilibrer la ghréline et la leptine, les hormones de faim et de satiété – le moyen efficace pour réguler votre appétit sans régime strict 
• Les habitudes qui transforment – comment structurer votre semaine pour rester sur la bonne voie.
• Et si vos écarts pouvaient devenir des alliés ? – La stratégie simple pour ne plus vous auto-saboter.
• Le secret des transformations durables – pourquoi viser la constance plutôt que la perfection.
• Évitez le piège du yoyo – pourquoi la phase de maintien est plus cruciale que la perte de poids elle-même.
• Libérez le potentiel du glucagon, votre hormone déstockage – la stratégie simple pour enclencher la fonte des graisses.
• Le déclencheur invisible accélère la lipogenèse (fabrication du gras) – et comment l’éviter avant qu’il ne s’installe.

En bonus, vous aurez :

1. Une semaine de menus brûle-graisse : des repas équilibrés pour perdre du gras sans frustration ;
2. L’index masticatoire de 172 aliments : le secret des aliments qui calment la faim sans calories superflues ;
3. La charge glycémique de 59 aliments : repérez en un clin d'œil ceux qui stockent du gras et ceux qui vous aident à en brûler.
4. Des idées de petits-déjeuners qui boostent votre métabolisme : commencez la journée en activant votre combustion naturelle.

Comment l’obtenir ?

Le tarif de ce guide, au format PDF, pour maximiser la perte de gras, est de seulement 27€. En cliquant sur le bouton orange ci-dessous, vous accéderez à une page de commande sécurisée. Une fois régler, vous le recevrez automatiquement par e-mail.